Trendy w makijażu – wywiad z Damianem Duda, Makeup Trainer YSL

Z Damianem spotykam się w jednej z warszawskich kafejek. Jak zwykle przychodzi punktualny, uśmiechnięty i w pełni przygotowany. Poruszyliśmy temat makijażu dziennego i wieczorowego oraz trendów, jakie panują w sezonie zimowym.

Damian Duda Makeup Trainer YSL wywiad dla derma esteticJustyna Gawryś: Jak przygotować skórę pod makijaż dzienny by długo się utrzymywał i był naturalny?

Damian Duda: Na pewno ją zabezpieczyć i oczywiście pamiętać o zimowej pielęgnacji. Taka pielęgnacja jest bogatsza, bardziej treściwa. Podkłady zmieniamy na mocniej napigmentowane przez co mają mocniejsze krycie.

Justyna Gawryś: Jak zabiezpieczyć skórę?

Damian Duda: Myślę, że przede wszystkim należy pilnować wieloetapowej pielęgnacji łącznie z odpowiednim demakijażem by wszystko idealnie usunąć. Dodatkowo należy pamiętać o kremach i te o bogatszej konsystencji nakładać na noc by odbudować warstwę lipidową w ciagu nocy.

Justyna Gawryś: Ok. Wszyskie kroki wykonane, rano wstajemy i co robimy? Pierwszy krok?

Damian Duda: Pierwszy krok to baza Instant Moisture Glow YSL  to jest krem makijażowy, która ma na celu nawilżyć skórę ale też jest bazą, która nadaje trwałości makijażowi tak by się utrzymał cały dzień.

Justyna Gawryś: Jaki odcień ma ta baza? Jest przezroczysta?

Damian Duda: Nie, ma odcień różu by dodatkowo dodać naszej skórze świeżość, ma poprawić krążenie dzięki imbirowi i cynamonowi, a składnik nawilżający jest znakiem zastrzeżonym i nie możemy go zdradzić. Ta baza jest pierwszym krokiem czyli takim „photoshopem“ jeżeli chodzi o przygotowanie skóry.

Justyna Gawryś: W takim razie czy po stonizowaniu twarzy nakładamy jakiś krem czy od razu tę bazę-krem?

Damian Duda: Osoby z suchą skórą nakładają najpierw krem, pozostałe osoby nakładają ten produkt jako krem.

Justyna Gawryś: Skóra przygotowana, baza nałożona, co dalej?

Damian Duda: Jeszcze dodam, że w przypadku skóry mieszanej w kierunku suchej ten produkt mieszam od razu z podkładem. Wówczas otrzymujemy efekt nawilżenia i takiego glow podkładu. Aby efekt glow był lżejszy proponuję z podkładem matowym ze względu na to, że wszystkie marki premium postawiły na skórę zmatowioną ale delikatnie rozświetloną. Tak by skóra była świeża przez cały dzień, nagminnie się nie wybłyszczała ale żeby ten makijaż był staranny ponieważ jest nastawienie na większe krycie w ciągu całego dnia.

 Justyna Gawryś: Jaki podkład możesz zaproponować?

Damian Duda: Proponuję podkład All Hours YSL, który posiada ekstrakt z czarnej herbaty, która jest silnym antyoksydantem. Lubię ten podkład za lekkie napięcie skóry i za to, że znikają nam pory i drobne załamania skóry.

Justyna Gawryś: Ten podkład pomimo, że utrzymuje się długo, u mnie średnio 15-18 godzin, to nie zapycha porów.

Damian Duda: Tak, on jest beztłuszczowy i posiada nanokapsuły, nowy complex który wykorzystuje najmocniej kryjące pigmenty o najmniejszej cząsteczce jakie są dostepne na rynku.

Justyna Gawryś: To dlatego?

Damian Duda: Tak, a oprócz tego jest odporny na pot i wodę.

Justyna Gawryś: Rozumiem, że po nałożeniu podkładu możemy przejść do konturowania twarzy?

Damian Duda: Tak. W YSL konturujemy skórę bardzo naturalnie.

Justyna Gawryś: Czyli tak jak lubię. Zapewne większość osób zapyta: konturowanie twarzy jak to robić?

Damian Duda: Posługuję się stickiem, najjaśniejszym wykonuję rozświetlenie a najciemniejszym buduję efekt opalenizny czy podkonturowania twarzy. Najczęściej używam All Hours Foundation Stick Multifunkcyjny podkład w sztyfcie o numerach B20 i B50. Proszę przetestuj sobie.

Justyna Gawryś: Czuję, że to będzie kolejny produkt od którego będę uzależniona (śmiech). Jeżeli chodzi o odcień jak powinniśmy dobierać sticki?

Damian Duda: Powinny być 1-2 tony jaśniejsze i 1-2 tony ciemniejsze od podkładu

Justyna Gawryś: A wracając – konturowanie twarzy jak nakładać produkty?

Damian Duda: Jaśniejszym stickiem o numerze B20 tworzymy pod okiem znaczek łyżwy, nad brwią i na podbródku. Z kolei B50 klasycznie jak bronzer nakładamy pod kością policzkową, zaczynając przy uchu by nie robić podcięcia. W zależności od czoła by nadać owal i chowamy delikatnie chomiczki. Wówczas przy pomocy gąbeczki łączymy te dwie konsystencje. Tworzą światłocień i idealną cerę bo tym produktem możemy wykończyć makijaż, jest on również jako puder, zwiększa dwukrotnie krycie, nasza skóra wydaje się porcelanowa. Lubię go również ze względu na to, że skóra jest bardziej wygładzona i napięta, wszystkie nierówności są calkowicie zniwelowane.

Justyna Gawryś: Czyli skóry nie przypruszamy już pudrem?

Damian Duda: Nie, ponieważ jego konsystencja zmienia się i po upływie 15 minut wygląda jakby był wykończony pudrem. Puder ewentualnie kładziemy na czoło i nos, na takie newralgiczne partie, które czasami się wybłyszczają i psują efekt świeżej skóry. Resztę skóry jak zostawimy bez pudru będzie wyglądała na bardziej świeżą, będzie lepiej pracowała i odbijała światło.

Justyna Gawryś: Rozumiem, dzięki temu też będziemy wyglądać bardziej naturalnie. Można by powiedzieć, że jest to lekkie konturowanie twarzy. Proszę powiedz czy ten podkład i sticki nie podkreślają niedoskonałości, które są na skórze?

Damian Duda: Nie podkreślają niedoskonałości, tylko należy pamietać o zasadach makijażu. Ważne by nie przesadzić z ilością produktu. Dla pewności, że tak będzie zawsze można połączyć produkty beauty blenderem, ja tak robię.

Konturowanie twarzy jak to robić

Justyna Gawryś: Powiedz co dalej?

Damian Duda: Właśnie mi się przypomniało. Rozmawialiśmy na temat nocnej pielęgnacji. Obecnie w trendach są matowe pomadki i tak by nasze usta wyglądały na nawilżone YSL posiada maskę nocną do ust  Volupté Night Rehab Lip Mask, która pielęgnuje dzięki antyoksydacii, witaminie E w dużej dawce, a dodatkowo 5 olejków zmiękcza nasze usta i działa odżywczo, m.in. olejek z marakui, moreli, z brzoskwini, mango i olejek kokosowy. To ma być taki relax dla naszych ust. Wystarczy 20 sekund by ten produkt zadział. Nie stosowałaś?

Justyna Gawryś: Jeszcze nie, ale czuję, że polubimy się z tą maską (śmiech)

Damian Duda: (śmiech) Jestem osobiście od niej uzależniony. Drugą warstwę dokładam rano.

Justyna Gawryś: Rano mamy nawilżone usta, a jakie trendy obowiązują jeżeli chodzi o usta i pomadki?

Damian Duda: Wszystkie marki proponują matowe pomadki mocno napigmentowane. W YSL proponujeme pierwsze pomadki zaprojektowane przez Tom Pecheux (przyp.red. jest ikoną w branży kosmetycznej. W ciągu 30 lat pracy wyznaczał nowe kierunki w makijażu. Był dyrektorem kreatywnym Estée Lauder i Shiseido, pracował z najlepszymi fotografami: Peterem Lindbergha, Patrickem Demarchelier, Mario Testino oraz duetem Inez & Vinoodh. Współtworzył słynne kampanie Toma Forda, malował modelki przed pokazami Chanel czy Victoria’s Secret. Był także odpowiedzialny za make-up do sesji Kim Kardashian i Kanye’ego Westa we  wrześniowym wydaniu Harper’s Bazaar. Obecnie jest na stanowisku globalnego dyrektora do spraw makijażu w YSL Beauty), Rouge Pur Couture The Slim. On kocha takie usta. Jeśli chcemy być trendy to główny dyrektor ds. makijażu w YSL Beauty zaprojektował pomadkę, która jest ultranapigmentowana, ultratrwała i ultramatowa. Osobiście uwielbiam określać ten efekt, efektem weluru. Te usta są genialnie ukryte i wypełnione jeśli chodzi o kolor, są gładsze, ale nie ma odbicia światła. Efekt weluru mamy momentalnie.

Justyna Gawryś: Jak aplikujemy tę pomadkę?

Damian Duda:  Ta pomadka ma pomóc uzyskać idealny kształt bo jest zaostrzona tak jakby konturówką dzięki czemu można wykonać idealny łuk kupidyna, ale ze względu na to, że na trendy w marce YSL oddziaływuje wschód to tę pomadkę można delikatnie wklepać i uzyskamy wówczas bardziej niewinny, subtelny look.

Justyna Gawryś: Jak długo pomadka Rouge Pur Couture The Slim utrzymuje się na ustach?

Damian Duda: 16 godzin, to ma być idealna pomadka na cały dzień. Sama zobaczysz, że bardzo dobrze się ją nosi. Pomadka jest rewelacyjna.

Justyna Gawryś: Ma piękne opakowanie, trochę taki damski gadżet. Już mi się podoba.

Damian Duda: Tak, ma być takim modnym gadżetem w stylu YSL, ma nas zabawiać, oznaczać trochę coś więcej, jakbyś się bawiła np. papierosikiem, takie francuskie zachowanie. Taka też jest kampania reklamowa. Jest to odkrzeszenie linii Rouge Pur Couture czyli tej klasycznej, kwadratowej gdzie marka YSL wprowadziła jako pierwsza na rynek fuksjową pomadkę gdzie to był drugi po czerwonej pomadce, ulubiony kolor projektanta.

Justyna Gawryś: Niektóre kobiety zimą mają problem ze spierzchniętymi ustami, z delikatnymi skórkami. Czy te pomadki jeszcze bardziej nie podkreślą tych przesuszonych ust?

Damian Duda: W takim przypadku idealnie sprawdza się maska, o której wcześniej wspomniałem. Ona ma za zadanie w przeciagu 20 sekund niwelować spierzchnięcie ust. Dzięki niej usta są bardzo nawilżone a skórki niewidoczne. Można wówczas wypróbować te pomadki. Często jest tak, że mocne napigmentowanie pomadki powodują, że skórki się przyklajają i są całkowicie niewidoczne.

Justyna Gawryś: Uzyskaliśmy bardzo kobiecy look, powiedziałabym look kobiety sukcesu.

Damian Duda: Tak, dzięki temu, że lekko podmodelowaliśmy światłem naszą skórę, żeby wyglądała dostojnie, luksusowo. Skóra ma wyglądać luksusowo. Ma się odciąć od wszystkich instagramowych trendów ggdzie wszystko jest przerysowane, groteskowe, troszeczkę teatralne. U kobiety, która dąży do sukcesu i porusza się w strefie biznes najważniejsza jest cera. Ten makijaż ma być delikatny i subtelny, dla znawcy zauważalny a dla osoby postronnej praktycznie niewidoczny. Taki makijaż jest najtrudniejszy.

Justyna Gawryś: Pięknie to powiedziałeś. Damian stawiamy na subtelny makijaż, mocne usta, a co z oczami?

Damian Duda: Rzęsy mocno tuszujemy, jak największą ilością maskary.

Justyna Gawryś: Nie używamy żadnych cieni?

Damian Duda: Nie, ja proponuję jakiś korektor albo cielisty cień, coś do utrwalenia by powieka idealnie wyglądała przez cały dzień, ale oko pozostawiamy nieumalowane. Ewentualnie wystarczy delikatnie roztarta kredka w linii rzęs. Nasz makijaż ma przypominać ulice Paryża. Najważniejsze są usta i nic nie powinno od nich odwracać uwagi. Jedyną rzeczą, ktorą podkreślamy poza rzęsami jest brew.

Justyna Gawryś: Jak ma wyglądać idealna brew?

Damian Duda: Ma być naturalna, wręcz jak najbardziej przypominająca tą naszą. Są kredki, które pozwalają dorysować włoski tak by nie wyglądały jakbyśmy narysowali na nowo flamastrem brwi od szablonu. Brew ma być jak najbardziej naturalna i właśnie dzięki tej kredce jesteśmy w stanie idealnie uzupełnić ubytki.

Justyna Gawryś: W tym makijażu postawmy kropkę nad „i“, będzie to?

Damian Duda: Róż! Dzięki niemu makijaż nabierze jeszcze większej elegancji. Idealnie sprawdzi się czerwony róż, dodaje on niesamowitej energii. Zobacz ten jest piękny, róż w kolorze ceglanym.

Justyna Gawryś: Piękny!

Damian Duda: Zimą ten odcień nie będzie przypominał chłodnego rumieńca od mrozu a wręcz przeciwnie ładnie ożywi i ociepli naszą skórę.

Justyna Gawryś: Jeżeli chodzi o róż to wiesz jaki jest największy problem? Kobiety nie wiedzą jak go aplikować by nie wyglądać groteskowo. Wręcz uciekają od różu.

Damian Duda: Niepotrzebnie. Te róże wypiekane są w ten sposób, że mocną pigmentację uzyskujemy w momencie gdy aplikujeme go na mokro. Na sucho możemy go dokładać do momentu aż uzyskamy satysfakcjonujący efekt. Co najważniejsze to wyznaczenie części centralnej naszego policzka. Są to 2 palce od nosa i delikatnie pociągnać ku włosom w kierunku ucha.

Justyna Gawryś: Czyli nad bronzerem?

Damian Duda: Musimy sobie wyobrazić gdzie chcemy by powstało wrażenie kości policzkowej. Stara szkoła mówi by się uśmiechnąć i wtedy mamy podkreśloną kość policzkową. Osobiście wolę wybrać gdzie chcę by u danej kobiety była widoczna kość policzkowa bo różem właśnie to uzyskujemy.

Justyna Gawryś: Jakie są sposoby aplikacji różu?

Damian Duda: Są 3 sposoby aplikacji. Jeżeli chcemy mieć delikatny efekt uniesienia wówczas należy wykonać w części centralnej znaczek łyżwy do dołu i w ten sposób podnosimy delikatnie policzek do góry. Jeżeli zrobimy ten znaczek odwrotnie to kość jest bardziej uwypuklona i podniesiona. Taki sposób aplikacji wykonujemy w momencie gdy chcemy by to kość policzkowa w makijażu była najważniejszym atutem. I ostatni czyli klasycznie u Pań o zaokrąglonej twarzy wówczas zaostrzamy jej rysy a twarz nabiera bardziej owalnego kształtu.

Podkład All Hours YSL

Justyna Gawryś: Które z tych technik lubisz najbardziej?

Damian Duda: Z doświadczenia wiem że najlepiej wychodzi gdy róż kierujemy z części centralnej ku włosom. Nie bliżej niż na 2 palce od nosa. Jeżeli wykonamy to bliżej nosa to uzyskamy efekt rumienia aniżeli efekt świeżości.

Justyna Gawryś: Czy w makijażu dziennym możemy mocno podkreślać usta?

Damian Duda: Jestem tego zdania, że jesienią i zimą usta możemy podkreślać mocno bo i tak wybieramy bardziej nasycone kolory jeżeli chodzi o nasze ubrania. Wybieramy szarości, czernie, granaty, zielenie, wszystko co ma bardziej intensywną barwę ale przy okazji też zabierają nam trochę energii. Dzięki temu pomadka idealnie nas ożywia i tworzy makijaż uszyty na miarę dla każdej kobiety i każda kobieta jest w stanie go uzyskać.

Justyna Gawryś: Zatem jak powinien wyglądać makijaż wieczorowy?

Damian Duda: Na wieczór idealnie sprawdzą się pomadki czerwone, burgundowe, śliwkowe.

Justyna Gawryś: Też mocne i zdecydowane nasycenia. A oczy? Coś zmieniamy? Bardziej podkreślamy?

Damian Duda: Przy makijażu wieczorowym powieki możemy bardziej zaznaczyć np. cieniem  w odcieniu cappucino i np. produktem który jest w postaci drobinek, które odbijają światło i migocą. Dodatkowo możemy dodać eyeliner w linię rzęs. To wszystko wygląda zjawiskowo ale nie jest przerysowane. Najważniejszy jest minimalizm oka. Wystarczy przejrzeć zdjęcia gwiazd ze Złotych Globów aby wiedziec o jakim makijażu mówimy.

Justyna Gawryś: Ok czyli w tym sezonie oko „odpuszczamy“, a jedynie co mocno podkreślamy to rzęsy. Używamy jednego cienia, a skupiamy się na ustach i na nieskazitelnej cerze, tak?

Damian Duda: Dokładnie tak, jeżeli chcemy podreślić oko to tylko i wyłącznie jednym cieniem. Jeden to kropka nad „i”, która w zupełności wystarczy.

Justyna Gawryś: Podoba mi się!

Damian Duda: Kosmetyki takie jak YSL, Armani czy Lancome są gadżetem który nas cieszy pozwala nam się przygotować na wyjście czy ważniejsze spotkanie. Taki kosmetyk posiada cały anturage: cudowny wygląd, konsystencja, idealnie się nakłada i utrzymuje. Czujemy się lepiej przygotowani ale też ważniejsi i piękniejsi. Marka YSL jest bardzo pożądana właśnie to jest wyznacznik statusu.

Justyna Gawryś: Mi osobiście podobają się takie smaczki, jestem gadżeciarą i moje oko cieszy ładne, estetyczne opakowanie, a dodatkowo ta spójność. Wszystko idealnie do siebie pasuje: pomadka – opakowanie czarno-złote, stick również ma opakowanie czarno-złote. Idealnie wyglądają na półce. Jeżeli oprócz samych właściwości, konsystencji itd. przykładamy dużą wagę do wyglądu to kosmetyki YSL są tymi, które idealnie wyglądają na toaletce i mogą pełnić funkcje ozdobne.

Damian Duda: Jak sami wiemy kosmetyki, które cieszą nasze oko, przygotowują nas do wyjścia trzymamy na półce, toaletce, a te do codziennego użytku w szufladzie (śmiech).

Justyna Gawryś: Dokładnie tak jest (śmiech). Natmiast kolory opakowań kosmetyków YSL idealnie wpasowują się w moje poczucie estetyki.

Damian Duda: Dobrze, że o tym wspomniałaś. YSL wyznawał, że kobiecie w złocie jest najlepiej, idealnie ociepla i zdejmuje zmęczenie. Poza tym kosmetyki są zawsze zamknięte w złote opakowania z wysokim połysiem na tyle wypolerowane, że w złocie można się przejrzeć i opakowanie potraktować jako lusterko.

Justyna Gawryś: Skoro mówimy dlaczego złoto to może może powiedzmy dlaczego czerń?

Damian Duda: W YSL kochamy czerń ponieważ podkreśla, definiuje oraz określa styl, jest jak podpis ołówkiem mającym sprawić, że zostaniemy zapamietani. Dlatego, że czerń jest kolorem wszystkiego i czerń nigdy nie jest taka sama a wielowymiarowa. Sama wiesz po ubraniach, że jak masz coś czarnego to czarny z czarnym nie zawsze się połączy.

Justyna Gawryś: Masz rację. W naszej kosmetyczce potrzebujemy na stałe zaledwie kilku kosmetyków i dzięki nim stworzymy perfekcyjny makijaż na każdą okazję. Masz swoich faworytów jeżeli chodzi o pomadki?

Damian Duda: O tak! Bezgranicznie kocham nr 21, która pasuje każdej kobiecie i jest to czerwień lekko zgaszona, nie rzucająca się w oczy oraz mój faworyt do makijażu codziennego nr 17, jest to beż-fuksja.

Justyna Gawryś: Czuję, że przepadnę i znowu się uzależnię od niektórych produktów i mam tu na myśli np. maskę do ust czy róż w odcieniu ceglanym (śmiech). Dziękuję Ci za rozmowę.

Damian Duda: Również dziękuję za miło spędzony czas.

 

zdjęcia produktów wykonała Zuzanna Kruschewska 

2
Dodaj komentarz

avatar
1 Comment threads
1 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
2 Comment authors
www.dermaestetic.plLidia Recent comment authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Lidia
Gość
Lidia

Przydatny artykul,mnie najwiecej problemow sprawia wydobycie gleboko osadzonych oczu

Atopowe Zapalenie Skóry – weź udział w bezpłatnym leczeniu

Jeśli chorujesz na Atopowe Zapalenie Skóry i poszukujesz nowoczesnego leczenia – zapraszamy Cię do wzięcia udziału w nowym badaniu klinicznym.

Informacje o badaniu:

Jest to badanie dla pacjentów z chronicznym Atopowym Zapaleniem Skóry o nasileniu od umiarkowanego do ciężkiego. Będą Państwo otrzymywać nowoczesne leczenie w postaci tabletek przyjmowanych doustnie.

Czas trwania udziału każdego uczestnika w badaniu będzie wynosić ok 12 tygodni podczas których odbędzie się 7 wizyt w Ośrodku oraz 2 rozmowy telefoniczne.

Po ukończeniu badania istnieje możliwość zakwalifikowania się do długoterminowego badania (kontynuacji).

Badanie będzie przeprowadzone w doświadczonym Badawczym Ośrodku Klinicznym MTZ  Clinical Research w Warszawie – www.mtz-clinical.pl

Schemat badania przewiduje:

  • ​​​spotkanie informacyjne, podczas którego lekarz – Badacz przedstawi założenia badania, szczegółowy plan oraz potencjalne korzyści i ryzyko związane z udziałem
  • wizytę kwalifikacyjną, której wyniki pozwolą określić Badaczowi, kto kwalifikuje się do udziału w badaniu. W trakcie tej wizyty zostaną wykonane: badanie fizykalne, pomiar parametrów życiowych (tętno, ciśnienie), elektrokardiogram (EKG), zdjęcie klatki piersiowej (RTG), pobrana będzie próbka krwi i moczu, przeprowadzony będzie wywiad medyczny oraz wypełniony zostanie kwestionariusz kwestionariusze oceny zmian chorobowych oraz jakości życia..
  • wizyty w Ośrodku – osoby, które zakwalifikują się do udziału w badaniu, wezmą udział w 7 wizytach w Ośrodku w przeciągu 12 tygodni.  W trakcie każdej wizyty zostanie podany lek, przeprowadzony będzie wywiad medyczny oraz pomiar parametrów życiowych, pobrana będzie próbka krwi i moczu oraz wypełnione zostaną kwestionariusze oceny zmian chorobowych oraz jakości życia..

Całodobowo będzie możliwy kontakt z lekarzem prowadzącym badanie.

Kto może wziąć udział w badaniu ?

W badaniu mogą wziąć udział dzieci i dorośli, które:

  • ukończyli 12 lat,
  • ważą powyżej 40 kg,
  • mają zdiagnozowane (udokumentowane) AZS co najmniej 12 miesięcy temu,
  • mogą udowodnić niewystarczające działanie lub nietolerancję na maści dotychczas stosowane,
  • nie były leczone przeciwciałami monoklonalnymi typu Rituximab czy Campath® w ciągu ostatnich 12 miesięcy.

Za udział w badaniu uczestnicy nie ponoszą żadnych kosztów.

Czynności związane z badaniem, badany lek oraz konsultacje lekarskie są bezpłatne.

Uczestnicy otrzymują bezpłatnie kopie wyników przeprowadzonych badań, a koszty dojazdu zostaną zwrócone.

 

Jeżeli chcesz wziąć udział w badaniu kliknij napisz do nas ! Nasz adres kontaktowy: kontakt@dermaestetic.pl

 

 

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o

Czy krótkotrwałe głodówki są zdrowe

Zdaniem wielu kilkudniowy brak spożywania posiłków stałych i picie jedynie wody, ma zbawienny wpływ na ludzki organizm. Inni natomiast są zdania, że głodówki niosą za sobą ryzyko zdrowotne i mogą mieć poważne skutki zdrowotne. Nasuwa się zatem pytanie: czy krótkotrwałe głodówki są zdrowe?

głodówka oczyszczająca organizm

głodówka oczyszczająca organizm

Powstrzymywanie się od spożywania pokarmów jako metoda lecznicza znane jest od stuleci. Głodówka jest to całkowite lub częściowe zaprzestanie spożywania pokarmu i napojów w określonym czasie. Wyróżniamy kilka rodzajów głodówek. W tym artykule skupimy się na krótkotrwałej głodówce leczniczej.

Głodówka lecznicza może pomóc zregenerować się naszemu organizmowi. uzyskaniu lepszego samopoczucia. Głodówka lecznicza co do zasady ma na celu oczyszczenie organizmu z toksyn i złogów, a także ogólnej regeneracji ciała.

Niektóre badania naukowe potwierdzają pozytywną rolę głodówki w procesach leczenia takich schorzeń jak artretyzm czy reumatyzm. Pozytywnie wpływają także na choroby takie jak: nadwaga, choroby układu trawiennego, trzustki, żołądka, jelit, chorób serca czy skóry. Poważne dolegliwości leczone są głodówką pod opieką lekarzy specjalistów.

W pierwszym etapie głodówki tracąc pierwsze kilogramy, tracimy tak naprawdę wodę. Tym samym pośrednio obniżamy odporność organizmu i osłabiamy go. Co więcej wraz z wodą tracimy minerały takie jak wapń, potas, magnez i sód. Jony te są niezbędne w gospodarce wodno-elektrolitowej oraz w przewodnictwie nerwowym. Długotrwała głodówka może także prowadzić do anemii. Dlatego też tak istotne jest, aby nie podejmować samodzielnie głodówek, lecz koniecznie skonsultować się z lekarzem specjalistą.

Długotrwałe głodzenie się może być niebezpieczne dla organizmu. Głodówka taka może prowadzić do licznych niepożądanych dolegliwości, w tym: zawrotów głowy, nudności, osłabienia, permanentnego poczucia zmęczenia. Trzeba mieć świadomość, że nieprzemyślana głodówka może przyczynić się do rozwoju zaburzeń odżywania się.

Kolejną istotną kwestią, o której trzeba pamiętać to fakt, że istnieje wiele przeciwwskazań do przeprowadzenia głodówki, a zaliczają się do nich między innymi: cukrzyca, choroba nowotworowa, nadczynność tarczycy, marskość wątroby, gruźlica, ciąża i okres karmienia piersią.

Obecnie znanych jest wiele diet, które bazują na głodówkach i w określony sposób ograniczają liczbę przyjmowanych kalorii. Polegają one np. spożywaniu w wybrane dwa dni tygodnia 500 kcal;  spożywaniu np. 800 kcal, na które składają się wybrane, wysokoodżywcze produkty; na spożywaniu wyłącznie konkretnych warzyw i kilku wybranych owoców. Jest też inna nowa dieta ProLon, która imituje głodówkę.

prolon dieta imitująca głodówkę

ProLon to dieta niskowęglowodanowa

ProLon to pierwsza na świecie dieta imitujące głodówkę, która poprzez odpowiednią kombinację składników spożywczych przeprogramowuje organizm w tryb regeneracji i odmłodzenia. ProLon to efekt ponad 20-letnich badań prowadzonych przez światowej sławy gerontologa profesora Valtera Longo. ProLon to program żywieniowy :Fasting Mimicking and Enhancing Diet™) opracowany prze firmę L-Nutra, oparty na przełomowych i najnowocześniejszych badaniach prowadzonych na USC w Instytucie Długowieczności, jednym z wiodących centrów badań nad starzeniem i długowiecznością oraz na wydziale Diabetologii i leczenia Otyłości USC.

Ponad 20 lat badań i obserwacji profesora Longo pozwoliło mu potwierdzić pogląd, że okresowa głodówka pomaga nie tylko utrzymać zdrową sylwetkę, ale także redukować ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i wpływać korzystnie na inne kluczowe dla zdrowia parametry.

Wykazano, że ProLon obniża poziom glukozy na czczo (spadek o 11%, który utrzymał się na poziomie 6% po tym, gdy badani powrócili do standardowej diety), której zbyt wysoki poziom może doprowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2 i chorób układu krążenia. Co też istotne, profesor Longo wykazał, że głodówka wywołuje efekt anti-aging na poziomie komórkowym – obniża poziom wskaźnika IGF-1, czyli hormonu starzenia, który dodatkowo zwiększa ryzyko zachorowania na raka i inne choroby związane ze starzeniem (poziom IGF-1 obniżył się o 24%, utrzymując się po tygodniu na poziomie 15%). Zwraca jednak uwagę na to, że dopiero właściwa głodówka, która rozpoczyna się po trzech-czterech dobach postu, uruchamia określone procesy biologiczne.

Badania kliniczne dowodzą, że ProLon Fasting Mimicking Diet (FMD™) spowalnia procesy starzenia biologicznego i poprawia oraz utrzymuje na zdrowym poziomie wiele wskaźników zdrowia.

prolon dieta jak wygląda

dieta prolon jak często przeprowadzać głodówkę

ProLon jest programem żywieniowym składającym się ze zdrowych, naturalnych składników spożywanych przez 5 dni, które nie są rozpoznawane przez organizm jako żywność, co utrzymuje go w stanie postu. ProLon dostarcza organizmowi zdrowych, roślinnych składników (których działanie zostało udowodnione naukowo) tak by zapewnić organizmowi optymalne odżywienie, jednocześnie nie aktywując żadnego procesu starzeniowego. ProLon to dieta niskowęglowodanowa, niskobiałkowa, ale zawierająca dobre kwasy tłuszczowe.

Składniki ProLon bazują na substancjach pochodzenia roślinnego (wegańskie), są wysoce odżywcze i nie zawierają żadnych dodatków, środków konserwujących* lub substancji chemicznych, a do tego są bardzo smaczne. Dzienna kaloryczność posiłków wynosi od 770 do 1100 kcal dziennie.

* Napój energetyczny ProLon zawiera naturalny środek konserwujący: polieleinę.

Potrawy ProLon dostarczane są w 5 małych pudełkach (po jednym na każdy dzień), w których znajdują się batoniki energetyczne, zupy, różnorodne przekąski, napoje i suplementy, wszystkie przebadane i starannie zaprojektowane, w celu odżywiania ciała i promowania pozytywnych zmian we wskaźnikach metabolicznych, odmładzania komórek, zmniejszenia stanu zapalnego i zdrowego starzenia się.

Dieta powinna trwać przez 5 kolejnych dni. W 6 dniu należy spożywać płynne potrawy (zupy i soki owocowe), a następnie lekkie posiłki, w tym ryż, makaron i niewielkie kawałki mięsa, ryb i / lub roślin strączkowych. Normalną dietę można wznowić w dniu 7 lub 24 godziny po zakończeniu diety ProLon.

dieta prolon dla kogo ?

Program żywieniowy ProLonjest przeznaczony dla osób ogólnie zdrowych, które chcą poprawić swoje samopoczucie, dla osób  z nadwagą lub otyłych, które chcą kontrolować swoją wagę w łatwy i zdrowy sposób, dla osób z syndromem metabolicznym, które chcą naprawić swoje zdrowie i zapobiec rozwinięciu się chorób cywilizacyjnych, a także dla osób, które mają nieprawidłowe poziomy biomarkerów procesów starzenia się i uwarunkowanych wiekowo.

dieta prolon jak często przeprowadzać głodówkę

W zależności od podstawowych markerów pacjenta oraz pomiarów stanu zdrowia, oceny i zalecenia lekarza dla większości względnie zdrowych osób zaleca się stosować dietę 3-4 razy w ciągu roku. Dla osób z wysokim poziomem wielu biomarkerów w kierunku starzenia się, cholesterolu, IGF-1, CRP, ciśnienia krwi, tłuszczu trzewnego itp. konsultant medyczny może podjąć decyzję o zaleceniu 6-12 cykli ProLon w roku. U pacjentów z bardzo wysokim ryzykiem można go podawać nawet co 15 dni.

 dieta prolon przeciwskazania

ProLon nie jest zalecany m.in. dla:

  • chorobami sercowo-naczyniowymi i nowotworami
  • kobiet w ciąży lub karmiących piersią
  • osób poniżej 18. roku życia
  • osób przyjmujących leki, których przyjmowanie może być niebezpieczne przy spożywaniu diety z ograniczoną ilością kalorii
  • osób uczulonych na orzechy lub soję
  • osób z cukrzycą (typu 1 i typu 2)
  • osób z indeksem masy ciała (BMI) <18; osób ze zdiagnozowaną poważną chorobą
  • osób z zaburzeniami pracy wątroby lub nerek, na które mogą mieć wpływ niska zawartość glukozy i białka w diecie.

UWAGA!

ProLon powinien być stosowany tylko i wyłącznie pod nadzorem lekarza lub dietetyka.

ProLon to idealny prezent na Święta! Zadbaj o zdrowie swoje i swoich najbliższych

 

ProLon można kupić przez oficjalną stronę. TU

 

 

Zdjęcia wykonała Zuzanna Kruschewska

 

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o
Zamknij
Zamknij

Zapisz się do naszego bezpłatnego newslettera!

Wyślemy Ci najnowsze artykuły i porady.

Konkursy + unikalne materiały tylko dla Czytelników newslettera

Dziękuję, jestem już zapisana