Złość piękności szkodzi

Złość piękności szkodzi. Powiedzenie stare jak świat, niesie ze sobą wiele mądrości, ale czy w pędzącym niemiłosiernie świecie potrafimy je zastosować? Często motywacja zdrowotna nie jest dla nas wystarczająca bo nie widzimy skutków natychmiast, więc może przemówi do nas to co widać na pierwszy rzut oka – uroda?

jak stres wpływa na skórę

Twoja skóra stała się szara niczym mydło w czasach PRL-u, włosy wypadają garściami, paznokcie łamią się od delikatnego uderzenia w stół a na ciele pojawiają się rozstępy i skóra traci jędrność? Co robisz? Jak działasz? Kupujesz bazę rozświetlającą, wcierkę do skalpu, i krem rozjaśniający? A czy przy tym wszystkim zastanowiłaś się nad przyczyną tych zmian? Doraźna reakcja na skutek to tylko pierwszy krok w drodze do sukcesu. Czas do planu pielęgnacji włączyć tryb odstresowania. Co zabierają Ci nerwy?
Włosy 

Po pierwsze Syndrom Marii Antoniny. Według legend Królowa Francji miała całkowicie osiwieć na dzień przed egzekucją. Dziś naukowcy przyznają, że włosy w odcieniu gołębiego blondu nie mogą pojawić się w jedną noc, ale jeśli jesteśmy poddani długofalowemu stresowi taka sytuacja może się rozwinąć. I o ile siwizna tu i tam bywa nawet piękna o tyle łysienie nie jest już zjawiskiem pożądanym.

A dermatolodzy zgodnie przyznają, że stres jest jedną z najczęstszych przyczyn wypadania włosów. Przewlekłe stany stresowe mogą powodować również zapalenie mieszka włosowego czy uszkodzenie struktury włosa. „Zestresowane włosy” nie będą też tak dobrze i długo trzymały farby.

Przeczytaj również: Dlaczego siwiejemy? Wyjaśnienia naukowców

Paznokcie

Kortyzol, który uwalniany jest w nerwowych sytuacjach nie jest największym przyjacielem naszych paznokci. W wyniku jego działania paznokcie zaczynają się kruszyć, mogą się rozwarstwiać a także stają się matowe i przesuszone.

To niestety nie wszystko, wiele osób w wyniku sytuacji stresowej zaczyna obgryzać paznokcie. Efekt jest nieestetyczny a bywa też niebezpieczny bo na dłoniach przenosimy najróżniejsze bakterie.

Waga

Ciężka przeprawa z szefem, nerwy na wywiadówce… cóż zrobić? Ruszyć do lodówki. Stres zajadamy i pół biedy jeśli sięgamy po bakalie czy owoce, organizm jakoś sobie z tym poradzi. Niestety najczęściej wybór pada na coś bardzo słodkiego w połączeniu z alkoholem. Raz nie zawsze, ta zasada jest istotna dla zachowania zdrowia psychicznego, ale nadużywana przynosi dodatkowe kilogramy najczęściej w obrębie pasa i na udach, udowodniono że stres spowalnia metabolizm. Cukier również nie wpływa ujędrniająco na skórę.

Skóra

Stres dodaje nam lat, sprawia że oznaki starzenia widać na skórze zdecydowanie szybciej. Kortyzol, który niszcząco działa na paznokcie w przypadku skóry odpowiedzialny jest za uszkodzenie barier ochronnych na przykład warstwy lipidowej. Efekt? Odwodnienie! Do tego szary i ziemisty koloryt a w przypadkach bardziej ekstremalnych wypryski oraz rozszerzone naczynka i przebarwienia. Sporo tego prawda?

Ktoś kiedyś powiedział, że warto odciąć przyczynę zanim dopadną nas skutki. W przypadku stresu nie zawsze da się to zrobić, ale warto wypracować swoją idealną metodę na odstresowanie. To może być aktywność fizyczna, spacery w lesie, chwila pod kocem z ulubioną książką i dobrą herbatą. Grunt to konsekwencja, czas dla nas jest święty, reszta musi poczekać. Jeśli uda się to zrealizować efekty przyjdą bardzo szybko.

Dodaj komentarz

Bądź pierwszy!

Powiadom o
avatar

OxyGeneo – innowacyjny zabieg 3w1

Lubimy produkty, które ułatwiają nam codzienne funkcjonowanie. Należą do nich: szampon z odżywką 2 w 1, kawa – 2 lub 3 w 1, żel do mycia i balsam nawilżający – 2 w 1, tonik i mleczko – 2 w 1, a także wielozadaniowe kremy: BB, CC, czy DD.

OxyGeneo - innowacyjny zabieg 3w1
Wiele zabiegów medycyny estetycznej ma tę zaletę, że możemy je zaliczyć do działających w wielu płaszczyznach. Należy do nich również popularny zabieg OxyGeneo.

Co to jest OxyGeneo?

OxyGeneo to innowacyjna technologia firmy Pollogen określona jako 3 w 1, czyli: złuszczanie, wchłanianie oraz dotlenianie.

OxyGeneo to metoda działająca jednocześnie w kilku obszarach oraz charakteryzująca się wysoką skutecznością. Równolegle zachodzi optymalne złuszczenie i oczyszczenie zewnętrznej warstwy skóry, zwiększenie naturalnego dotlenienia komórek od wewnątrz oraz zapewnienie infuzji cennych składników rewitalizujących skórę.

OxyGeneo to technologia, która przyśpiesza wchłanianie składników odżywczych przez skórę. Efekt OxyGeneo powstaje po połączeniu na powierzchni skóry opatentowanej przez Pollogen kapsułki Capsugen i żelu bogatego w składniki odżywcze.

Połączenie kapsułki z koktajlem powoduje reakcję chemiczną, na skutek której powstają pęcherzyki CO2, które delikatnie „wybuchają” na powierzchni skóry, złuszczają naskórek, otwierają pory oraz zwiększają wchłanianie składników aktywnych.

Mamy tutaj do czynienia z fizjologiczną reakcją organizmu na dwutlenek węgla, tzw. efekt Bohr’a, który polega na: zwiększeniu przepływu krwi w naczyniach włosowatych, wysyłaniu krwi bogatej w O2 do obszaru zabiegowego oraz   podwyższeniu metabolizmu komórek naskórka.

Dla kogo jest zabieg OxyGeneo?

Zabieg można stosować w dwóch opcjach: NeoRevive oraz NeoBright.

NeoRevive jest dedykowany skórze dojrzałej. Jego zadaniem jest wygładzenie zmarszczek, napięcie i ujędrnienie skóry, nawilżenie i odżywienie, a takżę rewitalizacja skóry matowej.

Składniki aktywne w NeoRevive Gel to:

  • kwas hialuronowy – zwiększa nawilżenie, zapobiega utracie wody, w wyniku czego skóra pozostaje bardziej elastyczna
  • peptydy – stymulują naprawy skórne, redukują zmarszczki, zwiększona sprężystość
  • retinol – zwiększa produkcję kolagenu, spowalnia procesy starzenia skóry.

NeoBright natomiast to zabieg kierowany dla cer problemowych, który ma na celu: rozjaśnienie skóry, wyrównanie kolorytu, zwężenie porów, poprawienie gęstości i odżywienie skóry.

Składniki aktywne w NeoBright Gel to:

  • kwas azelainowy – zmniejsza aktywność melaniny, rozjaśnia skórę
  • kwas kojowy – hamuje produkcję melaniny, rozjaśnia skórę oraz działa na przebarwienia skórne
  • retinol – zwiększa produkcję kolagenu, spowalnia procesy starzenia skóry.

Kosmetolog w zależności od indywidualnych potrzeb skóry, dobiera program rozjaśniający NeoBright Gel lub przeciwstarzeniowy NeoRevive Gel.

Jak często można wykonywać zabieg OxyGeneo?

Zabieg OxyGeneo można przeprowadzać raz na tydzień. OxyGeneo może być wykonywany jako kompleksowy zabieg na twarz lub jako zabieg uzupełniający z natychmiastowym efektem.

Przeciwwskazania do wykonania zabiegu OxyGeneo:

  • choroba nowotworowa
  • aktywne zmiany skóry
  • nieustabilizowana cukrzyca.

Oto jak wygląda zabieg:

 

 

 

 

 

Dodaj komentarz

Bądź pierwszy!

Powiadom o
avatar

Domowe sposoby na redukcję cellulitu

Cellulit potocznie nazywany „pomarańczową skórką”, to następstwo nieprawidłowego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej w tkance podskórnej, występujące razem z obrzękowo-włóknistymi zmianami tkanki podskórnej. W medycynie efekt ten nazywa się lipodystrofią. Efektem jest nierówna i pofałdowana powierzchnia skóry ud, bioder, kolan, pośladków, ramion i piersi.

jak się pozbyć cellulitu domowymi sposobami

Głównymi czynnikami wpływającymi na powstawanie cellulitu to niezdrowy tryb życia, czyli brak aktywności fizycznej i siedzący tryb pracy, używki, spożywanie posiłków o dużej ilości niezdrowych tłuszczy i soli kuchennej, spożywanie potraw wysokoprzetworzonych.

O klasyfikacji i charakterystyce cellulitu dowiesz się więcej z naszego artykułu: Cellulit dowiedz się jak z nim walczyć.

Wiele kobiet w różnym wieku wstydzi się latem wyjść na plażę w kostiumie kąpielowym. Jeśli należysz do tego grona i w tym roku chowałaś się pod paero lub sukienką, to podejmij postanowienie, że za rok będziesz królową bikini. To jest bardzo realny termin, potrzeba jedynie trochę determinacji i wprowadzenie pewnych nowych, zdrowych nawyków.

Cellulitu nie da się całkowicie wyleczyć, ale można go znacznie zredukować. Podstawą walki z pomarańczową skórką jest zbilansowana dieta, aktywność fizyczna oraz prawidłowa pielęgnacja ciała. Te trzy elementy są jak trzej muszkieterowie – w walce w pojedynkę polegną, ale wszyscy razem – pokonają wroga.

Zbilansowana dieta

Zbilansowana dieta to podstawa, nie tylko dla Twojej skóry (przeczyta także: zbilansowana dieta a piękna cera), ale także zdrowia i samopoczucia.

Gorąco zachęcamy do zapoznania się z zaleceniami opublikowanymi w tym roku przez Instytut Żywności i Żywienia (IŻŻ), czyli nowej Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej[1]. Oto jej główne założenia:

  1. Spożywaj posiłki regularnie (4-5 posiłków co 3-4 godziny).
  2. Warzywa i owoce spożywaj jak najczęściej, i w jak największej ilości, co najmniej połowę tego co jesz. Pamiętaj o właściwych proporcjach: ¾ warzywa i 4 owoce.
  3. Spożywaj produkty zbożowe, zwłaszcza pełnoziarniste.
  4. Codziennie spożywaj co najmniej 2 duże szklanki mleka. Możesz je zastąpić jogurtem, kefirem i częściowo – serem.
  5. Ograniczaj spożycie mięsa (zwłaszcza czerwonego i przetworzonych produktów mięsnych do 05, kg/tyg.). Jedz ryby, nasiona roślin strączkowych i jaja.
  6. Ograniczaj spożycie tłuszczów zwierzęcych. Zastępuj je olejami roślinnymi.
  7. Unikaj spożycia cukru i słodyczy. Zastępuj je owocami i orzechami.
  8. Nie dosalaj potraw i kupuj produkty z niską zawartością soli. Używaj ziół – mają cenne składniki i poprawiają smak.
  9. Pamiętaj o piciu wody, co najmniej 1.5 litra dziennie.
  10. Nie spożywaj alkoholu.

Piramida zywienia

Są to zalecenia, zatem, że w przypadku, gdy masz alergię na białka mleka krowiego czy nietolerancję laktozy (cukru mlecznego), to nie będziesz wypijać 2 szklanek mleka. Czemu mleko jest tak ważne? Z uwagi na to, że zawiera wapń – podstawowy budulec kości i zębów. Jednakże nie mamy zwykle świadomości, że wapń odpowiada za wiele kluczowych funkcji w naszym organizmie. Przede wszystkim jest niezbędny do prawidłowego działania naszych komórek, bierze udział w przemianie materii oraz w procesie skurczu mięśni i krzepnięcia krwi. Ponadto, wapń zmniejsza przepuszczalność naczyń krwionośnych, co ma działanie przeciwobrzękowe, przeciwzapalne i przeciwalergiczne. Jeśli nie możesz dostarczać organizmowi wapnia z mleka krowiego i jego przetworów, zadbaj o to by dostarczać go w innej postaci.

W przypadku walki z cellulitem dobrze jest pić zieloną herbatę, której jedną z właściwości jest przyspieszanie przemiany materii. A jeżeli lubisz pić napary ziołowe, to polecamy zioła o właściwościach moczopędnych, tj.: skrzyp polny, pokrzywę czy mniszek lekarski.

Trzeba pamiętać, że gwałtowne odchudzanie zmniejsza sprężystość skóry, która szczególnie po 30-tym roku życia, wolniej się regeneruje.

Aktywność fizyczna

IŻŻ poza zmianą dotychczasowej piramidy żywienia, wprowadziło zupełnie nowy element –aktywność fizyczną. „Poza żywieniem, dla naszego zdrowia bardzo ważna jest też codzienna aktywność fizyczna, co najmniej 30-45 minut. Łącznie z dobrze zbilansowaną dietą pozwala ona zapobiec m.in. rozwojowi bardzo niebezpiecznej dla naszego zdrowia nadwagi i otyłości.”[2]

Ruch nie tylko wspomaga przemianę materii, redukcję tkanki tłuszczowej, ale dzięki aktywności fizycznej skóra i mięśnie robią się elastyczne. Pływanie, zajęcia fitness wzmacniające i kształtujące sylwetkę, joga, pilates czy ćwiczenia na siłowni korzystnie wpływają na całe nasze ciało.

Na wygląd naszych nóg i pośladków korzystnie wpływają również jazda na rolkach, rowerze, bieganie czy skakanie na skakance, a więcej na temat dbania o wygląd nóg znajdziesz tutaj. Jeżeli natomiast w zaciszu domowym chcesz również popracować nad swoimi ramionami, to zapraszamy do lektury artykułu: Kilka sposobów na piękne ramiona.

Domowa pielęgnacja

  • Preparaty kosmetyczne

Sam krem czy serum (niezależnie z jakiej półki cenowej), nawet regularnie stosowane, problemu cellulitu nie rozwiąże. Wystarczy przyjrzeć się biegaczkom czy siatkarkom startującym podczas igrzysk olimpijskich. Widziałyście na ich udach i pośladkach lub ramionach cellulit? My nie. A wiadomo, że są podstawą ich codziennego życia jest odpowiednia dieta i trening.

Preparaty na cellulit tak naprawdę w większości przypadków wspomagają regenerację skóry właściwej, oraz poprawiają krążenie, a także jędrność i elastyczność skóry.

Preparaty antycellulitowe powinny zawierać m.in. takie składniki jak:

  • kofeina – przyspieszająca procesy zmniejszania tkanki tłuszczowej,
  • wyciąg z kawy zielonej – blokujący przyswajanie tłuszczu przez komórki,
  • l-karnityna – transportująca kwasy tłuszczowe do miejsc, z których będą łatwiej wydalone,
  • olejki i wyciągi z owoców cytrusowych – działające relaksująco, co sprzyja przyswajaniu substancji aktywnych, które zawierają preparaty i kremy na cellulit,
  • algi morskie – oczyszczające organizm z toksyn.

Aby odpowiednio zadbać o gładką skórę, minimum raz na tydzień należy wykonać peeling.

Nasze propozycje na peeling z kuchennej półki to:

  • peeling z soli morskiej – ciepłym prysznicem polewamy ciało, a następnie przez ok. 2 minuty wmasowywać garść soli morskiej w obszar dotknięty cellulitem. Peeling z soli morskiej pobudza mikrokrążenie i zwiększa przepływ limfy.
  • peeling cukrowy – mieszamy ze sobą 6 czubatych łyżek cukru, 1 łyżeczkę cynamonu, 1 łyżeczkę miodu i dolewamy nieco oliwki dziecięcej do uzyskania odpowiedniej konsystencji. . Powstały peeling wmasowujemy w nawilżoną wcześniej wodą skórę. Peeling ten łagodzi podrażnienia, dlatego jest wskazany dla posiadaczek skóry suchej i wrażliwej.
  • peeling kawowy – 2 łyżki kawy naturalnej i 1 łyżeczkę cynamonu zalewamy wrzątkiem, po ostygnięciu dodajemy oliwkę dziecięcą, tak aby uzyskać jednolitą, dość gęstą „papkę”. Masujemy (nienawilżone wcześniej) miejsce objęte cellulitem, po czym spłukujemy peeling ciepłą wodą.

Masaż szorstką rękawicą

Masaż szorstką rękawicą poprawia krążenie, przyśpiesza metabolizm oraz ujędrnia grudkowatą skórę. Warto go wykonywać 2 -3 razy w tygodniu. Masaż należy wykonywać kolistymi ruchami od kostek w kierunku brzucha, od nadgarstków w kierunku pach.

Zimny prysznic

Warto pamiętać, że cellulit lubi gorącą wodę, a nie lubi niskiej temperatury. W przeciwieństwie do ciepłej wody, zimna sprawi że nasze naczynia krwionośne będą się kurczyć a efekcie się uelastycznią. Zimny prysznic wygładza i ujędrnia skórę. Co więcej zimno jak wiadomo od wieków spowalnia proces starzenia się. Wystarczy wskoczyć pod zimny natrysk na kilka minut, naprawdę warto.

Domowy body wrapping

Do wykonania body wrappingu potrzebujesz preparatu antycellulitowego (lub ujędrniającego) oraz folii spożywczej. Pierwszym etapem zabiegu powinien być peeling. Następnie smarujemy miejsce objęte cellutlitem kosmetykiem, owijamy ciało folią spożywczą i przykrywamy się ciepłą kołdrą lub kocem. Ucisk folii spowoduje pobudzenie krążenia krwi, natomiast ciepło, jakie się automatycznie zacznie wydzielać otworzy pory. Substancje aktywne zawarte w balsamie wyszczuplającym będą miały szansę wniknąć głębiej, szybciej i w rezultacie zadziałają skuteczniej.

koniecznie przeczytaj więcej na temat body wrapping – klik TU

 

[1] http://www.izz.waw.pl/pl/strona-gowna/3-aktualnoci/aktualnoci/555-naukowcy-zmodyfikowali-zalecenia-dotyczace-zdrowego-zywienia

[2] http://www.izz.waw.pl/pl/strona-gowna/3-aktualnoci/aktualnoci/555-naukowcy-zmodyfikowali-zalecenia-dotyczace-zdrowego-zywienia

 

Dodaj komentarz

Bądź pierwszy!

Powiadom o
avatar
Zamknij
Zamknij

Zapisz się do naszego bezpłatnego newslettera!

Wyślemy Ci najnowsze artykuły i porady.

Konkursy + unikalne materiały tylko dla Czytelników newslettera

Dziękuję, jestem już zapisana