W okresie zimowym nasza skóra potrzebuje większej ochrony przed niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi takimi jak: niska temperatura na zewnątrz czy suche powietrze w pomieszczeniach. W górach skóra twarzy narażona jest na działanie mrozu, wiatru i ostrego słońca, które odbija się od śniegu. Jak dbać o skórę na nartach?

skóra zimą o czym pamiętać

To o czym warto pamiętać, to fakt, że skóra mocniej reaguje na niskie temperatury, bo jest na niej kilka razy więcej receptorów zimna niż receptorów ciepła. Im chłodniejsza temperatura, tym wolniej pracują gruczoły łojowe, co z kolei prowadzi do utraty wody z organizmu. Natomiast pod wpływem zimna zwężają się naczynia krwionośne i skóra staje się mniej dotleniona. Dlatego też skóra twarzy zimą potrzebuje bardziej odżywczych kremów, które zapewnią jej dodatkową

jak dbać o skórę na nartach – krem do twarzy na zime

Krem na zimę do twarzy powinien mieć bogatą, lekko natłuszczającą konsystencję. Stworzy on na skórze twarzy warstwę ochronną, zapewni jej komfort na mrozie i wietrze oraz zapobiegnie zaczerwienieniu.

Zatem krem na zime do twarzy powinien zawierać:

• ceramidy (uszczelnią naskórek i zapobiegną odparowaniu wody),
• składnik NMF (naturalny czynnik nawilżający),
• kwas hialuronowy (wiąże wodę w naskórku),
• a także oleje roślinne i mineralne (wiesiołek, słodkie migdały, awokado, olej słonecznikowy, olej arganowy, skwalan z oliwek, kwasy Omega 3 i 6),
• witaminę A i witaminę E.

Składniki te odbudowują warstwę lipidową skóry, tworząc ochronną powierzchnię, zapobiegającą utracie wody z organizmu.

pielęgnacja skóry na stoku – krem na zimę z filtrem 50

O kremach z filtrem pamiętamy przede wszystkim w okresie letnim. Wiele osób uważa, że w okresie zimowym, gdy na niebie jest więcej chmur, a słońce świeci słabiej, ochrona przeciw promieniowaniu UV nie jest konieczna. Nic bardziej mylnego, bowiem promieniowanie UV dociera do Ziemi, przenikając przez grubą warstwę chmur, a nawet szyby i naskórek, docierając do komórek i wpływając niekorzystnie na DNA.

Będąc w górach, musimy mieć świadomość, że z każdym 1000 metrów zwiększa się o około 15 procent natężenie promieniowania UV. Co więcej lód i śnieg odbijają 85 procent promieni słonecznych i mogą powodować poparzenia słoneczne. W konsekwencji promieniowanie UV na stoku działa 2,5 razy silniej niż na plaży.

Krem powinien mieć filtr ochronny minimum SPF 30, a najlepiej byłoby stosować krem na zimę z filtrem 50.

Pamiętajmy, aby krem z filtrem do twarzy nałożyć około 30 minut przed wyjściem na stok, a następnie krem natłuszczający.

jak dbać o skórę na nartach – jak dbać o cerę naczynkową zimą

Zimą skórze naczynkowej szkodzi nie tylko mroźne powietrze, ale przede wszystkim duże wahania temperatur. Naczynka kurczą się na mrozie i gwałtownie rozszerzają po wejściu do ciepłego pomieszczenia. Skóra naczynkowa staje się staje się bardziej podatna na powstawanie nowych zmian. Może to powodować, że niektóre naczynia rozszerzą się trwale, przez co powstanie rumień lub teleangiektazje (tzw. pajączki).

Jak zadbać o skórę naczyniową zimą? Przed wyjściem z domu należy nałożyć krem obkurczający naczynia oraz krem z filtrem. Natomiast po powrocie warto zastosować krem uspokajający grę naczyniową.

pielęgnacja skóry na stoku – usta pod ochroną

Usta są również bardzo wrażliwe na działanie niskich temperatur. Mają tendencję do pierzchnięcia, zwłaszcza, gdy oblizujemy je na mrozie. Podczas pobytu zimą w górach zawsze w Twojej kieszeni zawsze powinna być pomadka ochronną do ust z wysokim filtrem SPF. Pomadka ochronna do ust powinna posiadać w swoim składzie regenerującą naskórek witaminę A oraz witaminę B5, która łagodzi stany zapalne i przyspiesza gojenie niewielkich ran.

Usta należy smarować pomadka z filtrem SPF, za każdym razem, gdy są one suche i ściągnięte.

chroń oczy na stoku

Skóra wokół oczu jest bardzo cienka i praktycznie pozbawiona tkanki tłuszczowej, co sprawia, że jest podatna na wysuszenie. Aby uniknąć podrażnień, skóra wokół oczu powinna być zabezpieczona tłustym i gęstym kremem.

Na same oczy niekorzystnie działa słońce, wiatr i śnieg. Dlatego bardzo ważne jest zaopatrzenie się w gogle lub okulary narciarskie z funkcją ochrony przed promieniowaniem UV i wiatrem. Istotny jest także kolor szkieł. Żółte i pomarańczowe soczewki zapewnią lepszą widoczność w zachmurzone dni i po zmroku. Natomiast szare, niebieskie i brązowe sprawdzą się, gdy na niebie pojawi się ostre słońce.

Pamiętaj, że nadmierne ekspozycja oczu na działanie promieni słonecznych może doprowadzić do tzw. ślepoty śnieżnej.

pielęgnacja skóra dłoni zimą

Podczas jazdy na stoku chroń dłonie przed zmarznięciem. Jeżeli twoje rękawice narciarskie nie są wystarczające, załóż dodatkowo rękawiczki termoizolacyjne. Po powrocie ze stoku i zdjęciu rękawic posmaruj dłonie grubszą warstwą tłustego kremu.

Odmrożenia dłoni należą do najczęstszych odmrożeń ciała, a pierwszym objawem jest zaczerwienienie. Kolejnymi objawami są ból, swędzenie oraz wrażenie puchnięcia.

Przemarznięta skóra jest podatna na uszkodzenia, w związku z tym, gdy pojawi się odmrożenie nie wolno jej ani trzeć, ani masować. Dłonie trzeba ogrzewać stopniowo, nie wolno ich wkładać od razu do gorącej wody. Najlepiej rozgrzewać je wodą o temperaturze ok. 25ºC i stopniowo zwiększać do 40ºC. Dodatkowo trzeba rozgrzać organizm od wewnątrz pijąc np. ciepłą herbatę z miodem, sokiem malinowym lub z imbirem czy kardamonem. Nie należy podawać alkoholu, z uwagi na to, że rozszerza naczynia krwionośne i może prowadzić do przechłodzenia. Kiedy się rozgrzejmy należy natrzeć dłonie maścią ichtiolową lub arniką (tylko w przypadku nieuszkodzonej skóry). Dłonie można moczyć również w ciepłej oliwie lub zastosować kąpiel parafinową. Doskonale sprawdzić się również znana od dawien dawna kamfora.

Sprawdź jakie są najlepsze zabiegi na szorstkie i suche dłonie.