Duże piersi – jak je pielęgnować?

Duże piersi mogą być darem od natury, ale często bywają też przekleństwem. Niewłaściwie pielęgnowane mogą stać się obwisłe, do tego obfity biust może być przyczyną bólu pleców. Jak pielęgnować piersi dużego rozmiaru, aby zawsze wyglądały zdrowo? Poznaj złote zasady pielęgnacji.

jakie ćwiczenia na jędrny biust dermaestetic

Piersi to kobiecy atut, ale żeby faktycznie nim były, należy o nie dbać we właściwy sposób. Pielęgnować trzeba zarówno mały, jak i duży biust, jednak to wersja „maxi” potrafi sprawić najwięcej problemów. Bóle kręgosłupa, problemy z doborem odpowiedniego biustonosza, odparzenia skóry, a nawet kłopoty z uprawianiem sportu – to codzienne troski właścicielek obfitego biustu. Aby piersi zawsze wyglądały zdrowo i pozostały jędrne jak najdłużej, warto otoczyć je opieką już w młodym wieku.

 

  1. Odpowiedni biustonosz

Dobór odpowiedniego biustonosza to sprawa kluczowa. Poświęć tej czynności więcej czasu – nie kupuj na bazarku pierwszego lepszego stanika, wybierz się do dobrego sklepu z bielizną, w którym odpowiedni biustonosz pomoże Ci dopasować brafitterka. Wspólnie określicie, jaki właściwy rozmiar biustonosza powinnaś nosić, a także zaproponuje najlepszy dla Ciebie model – wygodny, a jednocześnie spełniający wszystkie funkcje.

  1. Zimna woda

Jeśli chcesz zachować na dłużej ładny wygląd piersi, opłukuj je codziennie strumieniem zimnej wody, dopóki się nie zaczerwienią. Polewaj biust wodą od dołu do góry okrężnymi ruchami. Możesz także na przemian opłukiwać go ciepłym strumieniem. Taki zabieg pozwoli na napięcie skóry i skutecznie poprawi ukrwienie, w efekcie czego opóźnione zostanie zwiotczenie piersi. Na koniec, po odczekaniu kilkunastu minut, wklep odpowiedni krem ujędrniający do piersi. Dzięki temu wzmocnisz rezultaty.

  1. Ćwiczenia

Poświęć kilka minut dziennie na proste ćwiczenia ujędrniające biust. Wybierz swój zestaw ćwiczeń i wykonuj je systematycznie – tylko wtedy jesteś w stanie zaobserwować pozytywne efekty. Jeśli chcesz poprawić kształt piersi, ćwicz z taśmą, a także regularnie uczęszczaj na zajęcia na siłowni (spróbuj dobrać z trenerem zestaw ćwiczeń ujędrniających). Efekty w postaci wzmocnienia mięśni klatki piersiowej zapewnią tzw. damskie pompki, czyli pompki przy zgiętych kolanach. Lubisz pływać? Wybierz basen, aby wzmocnić mięśnie podtrzymujące biust, a także mięśnie pleców.

  1. Unikaj alkoholu i papierosów

Jeśli chcesz cieszyć się jak najdłużej pięknym biustem, porzuć wszelkie używki. Jeden drink czy kufel piwa co prawda nie będą przyczyną żadnych rewolucji, natomiast alkohol w nadmiarze może wpłynąć na wewnętrzną strukturę piersi oraz na ich wygląd. Lubisz się opalać czy chodzić na solarium? Pamiętaj, aby ochronić również piersi – posmaruj je balsamem z wysokim filtrem ochronnym. Również papierosy mają negatywny wpływ na piersi. Palenie papierosów powoduje zmniejszenie elastyczności skóry, tym samym wpływając na atrakcyjność biustu. Piersi kobiet, które palą papierosy mają tendencję do obwisania.

  1. Kontrola wagi ciała

Jeśli choć raz przeszłaś na dietę, to na pewno zauważyłaś, że pierwszym miejscem, z którego ubyło co nieco był właśnie biust. Piersi są w znacznym stopniu zbudowane z tkanki tłuszczowej i najszybciej ją tracą. Pamiętaj, że terapia odchudzająca może, poza spadkiem kilku kilogramów, zaowocować mniejszym biustem. Zbędne kilogramy zrzucaj powoli, daj sobie czas, a dietę przeprowadź w sposób racjonalny. Jeśli Twój plan diety będzie zbyt drastyczny, a spadek wagi zbyt szybki, piersi mogą opaść i wyglądać nieatrakcyjnie. Odchudzaj się z głową, a do kuracji włącz także ćwiczenia ujędrniające biust.

 

 

Dodaj komentarz

Bądź pierwszy!

avatar
  Subscribe  
Powiadom o

Kompleksy Polek – czego wstydzimy się najczęściej?

Kompleksy ma chyba każdy. Na jedne potrafimy przymrużyć oko, inne wpływają na nas tak silnie, że miejscami nawet przestajemy siebie lubić. Czego wstydzimy się najczęściej?

kompleksy polek co poprawić dermaestetic

Polki, które uchodzą powszechnie za jedne z najpiękniejszych kobiet w świecie, często wcale nie podzielają tej opinii. A tak być przecież nie powinno! Z wielkim trudem można wskazać kobietę, która lubi siebie w 100%. Czego najczęściej w sobie nie znosimy i jakie mankamenty naszego ciała niejako zmuszają nas do odwiedzania klinik urody?

 

  1. Nos

Krzywy, z garbem, za mały, za duży. Wiele kobiet wstydzi się swojego nosa, co znajduje odzwierciedlenie w ilości zapytań w Internecie: „jak zmniejszyć nos?”, „krzywy nos operacja” czy „korekcja nosa”. Nos jest jednym z najbardziej widocznych i dominujących elementów twarzy, dlatego jego niewłaściwy kształt może rzutować na wygląd całej twarzy.

Korekcja nosa jest jednym z najczęściej wykonywanych zabiegów z zakresu chirurgii plastycznej, jednak decyzja o poddaniu się operacji powinna być poprzedzona solidnym pogłębieniem wiedzy na temat zabiegu i wszystkich możliwych powikłań. Nos rzeczywiście może być źródłem kompleksów, jednak nie zawsze od razu warto porywać się na inwazyjną operację plastyczną. Czasami pomóc może odpowiedni makijaż czy dobrze dobrana para okularów.

  1. Rozmiar piersi

Piersi są kobiecym atrybutem, wabikiem męskiej uwagi, stanowią obiekt pożądania i uwielbienia. Nic więc dziwnego, że tak wiele Polek decyduje się na ich powiększenie. I liczba ta stale rośnie. Świadczy to więc o randze problemu, ale również o wzrastającej popularności i dostępności tego typu zabiegów. Jednak nie tylko mały biust może być uznawany za niedoskonałość – duże piersi także mogą być przyczyną odwiedzin w klinice urody i nie należy to wcale do rzadkości. Biust obfitych rozmiarów może być źródłem bólów kręgosłupa oraz klatki piersiowej, szczególnie gdy podtrzymujący go biustonosz jest źle dobrany. Amatorów zarówno dużych jak i małych biustów nie brakuje, tak więc może warto zaakceptować rozmiar dany przez naturę? Biust, nieistotne czy mały czy duży, powinien przede wszystkim być jędrny i kształtny, dlatego by nie nabawić się jeszcze większej liczby kompleksów warto poświęcić czas na dobranie odpowiedniego biustonosza oraz wykonywać ćwiczenia zapobiegające wiotczeniu piersi.

  1. Trochę więcej tu i ówdzie

Jeden boczek, drugi boczek, trochę ciałka na brzuchu i w okolicy ud. Na te partie ciała najczęściej skarżą się Polki. Poziom samoakceptacji często spada w okresie po ciąży, kiedy ciało nie jest już tak szczupłe i jędrne jak kiedyś. Ale nie tylko młode mamy ubolewają nad swoją tuszą. Na co dzień jesteśmy zasypywani zdjęciami modelek, które wyglądają bajecznie w każdym ujęciu, a z każdym kolejnym zdjęciem my nabawiamy się kolejnych kompleksów. Nadprogramowe kilogramy nie zawsze są łatwe do zrzucenia. Najczęściej odpowiednia dieta i ćwiczenia są wystarczające, natomiast zdarza się, że nawet zmiana trybu życia nie jest w stanie nic wskórać. Dla wielu medycyna estetyczna może okazać się ostatnią deską ratunku, ale czy rzeczywiście jest się przed czym ratować? To już zależy od przypadku oraz podejścia, natomiast jeśli wizyta w klinice równa się przywróceniu wiary w siebie, to jest to warte każdego wysiłku.

  1. Cellulit

Pomarańczowa skórka to plaga wśród Polek. Najczęściej dotyczy nóg, pośladków, jednak równie często pojawia się na brzuchu oraz ramionach. Może wiązać się z niewłaściwym trybem życia – małą ilością aktywności fizycznej oraz nieodpowiednią dietą – jednak bywa, że cellulit uwarunkowany jest genetycznie. Kto boryka się z pomarańczową skórką? Wbrew pozorom, osoby z nadwagą nie są jej jedynymi posiadaczkami – szczupłe osoby także dotyka ten problem. Cellulit może ujawniać się nie tylko w momencie ściśnięcia skóry, ale także gdy jest ona naprężona, podczas stania. Nie napawa optymizmem również fakt, iż walka z cellulitem do łatwych nie należy. Pojedyncze podejścia nie dają żadnych rezultatów, a nagradzana jest jedynie cierpliwość i systematyczność w działaniu. Do tego należy działać kilkutorowo i do stosowanego kremu antycellulitowego włączyć odpowiednią dietę i ćwiczenia.

  1. Zmarszczki

Czy bruzdy i zagłębienia na twarzy mogą być przyczyną złego samopoczucia? Jak najbardziej! Kobieta od wieków sprowadzona jest do funkcji estetycznych – wymaga się od niej zawsze atrakcyjnej figury i zadbanej skóry. Obecnie panuje silny kult piękna, dlatego każda pojawiająca się zmarszczka jest niemile widziana, szczególnie kiedy daje o sobie znać szybciej niż u rówieśniczek. Na zmarszczki wpływ ma niemal wszystko: styl życia, nawyki, używki oraz genetyka. Ta ostatnia jest szczególnie wpływowa. Na genetykę osobistego wpływu nie mamy, ale na resztę czynników – jak najbardziej! Czy kompleks „zmarszczkowy” dotyczy tylko twarzy? Nie! Polki wstydzą się także swojej… szyi. To ona jako pierwsza zdradza wiek. Podczas codziennej pielęgnacji poświęca jej się zdecydowanie mniej (a czasami w ogóle) uwagi niż twarzy. Właściwa pielęgnacja skóry jest w stanie skutecznie opóźnić proces starzenia, jednak tylko medycyna estetyczna i oferowane przez nią rozwiązania mają moc cofnięcia widocznego na skórze szyi czasu.

 

Jak uważacie, z jakich pobudek Polki tak chętnie korzystają z zabiegów medycyny estetycznej? Wynika to z próżności, czy może właśnie z kompleksów i braku samoakceptacji? Odpowiadajcie w komentarzach!

 

Dodaj komentarz

Bądź pierwszy!

avatar
  Subscribe  
Powiadom o

Jak zadbać o włosy latem?

Latem chroń nie tylko skórę, ale także włosy! Jeśli nie chcesz, aby słońce dało im się we znaki i pozbawiło je połysku oraz koloru, zastosuj kilka prostych trików i ciesz się wakacjami, bez obawy o stan swoich kosmyków.

jak pielęgnować włosy latem dermaestetic

Podczas pełnego słońca okresu letniego nie tylko skórze należy się ochrona – włosy potrzebują jej równie mocno! Narażając kosmyki na długie oddziaływanie promieni słonecznych nie unikniemy negatywnych efektów. Letnie wojaże mają swój urok i czar, jednak tego samego nie można powiedzieć o włosach, które bez wdrożonej odpowiedniej, letniej wersji pielęgnacji stają się po prostu suche i łamliwe. Dodatkowo nijak reagują na jakiekolwiek stylizowanie, są nieposłuszne i osłabione.

Jak tego uniknąć? Zastosuj kilka prostych trików.

jak pielęgnować włosy latem dermaestetic

Trik 1: Odżywka

Podczas gdy słońce wysusza Twoje włosy, upewnij się, że na Twojej półce znajduje się nawilżająca odżywka. Wybierz taką, która będzie dostosowana do Twojego typu włosów. Odżywka sprawi, że włosy będą wyglądały na zdrowe i pełne blasku. Podczas lata dużą część czasu spędzamy na wakacjach czy na basenie, dlatego upewnij się, że stosowany przez Ciebie kosmetyk zapewni Twoim włosom odpowiednią ochronę przed wysuszeniem. Możesz spróbować także odżywek w spray’u, które zawierają filtr UV. Tego typu produkty osłabią negatywny wpływ słońca na stan włosów i zapobiegną ich blaknięciu.

Trik 2: Łagodny szampon

Jeśli masz tendencję do pocenia się w okolicach skalpu, a Twoje włosy łatwo się przetłuszczają, upewnij się, że dokładnie spłukałaś kosmetyk. Resztki szamponu, które zostają na włosach, powodują swędzenie skalpu, co tylko wzmocnione jest przez pot i bakterie, które ujawniają się latem. Sięgnij po łagodny szampon, który szczególnie polecany jest w okresie letnim. Pamiętaj też, żeby szampon nałożyć jedynie na skalp, nie na włosy, aby ich dodatkowo nie przesuszyć. Tak jak w przypadku odżywek, dostępne są specjalne szampony do stosowania w ciepłe dni. Jeśli jednak używasz szamponu, który pozostawia ochronną warstwę na włosach, raz na 2 tygodnie użyj silniejszego kosmetyku, który oczyści je z pozostałych resztek.

jak pielęgnować włosy latem dermaestetic

Trik 3: Unikaj urządzeń do stylizacji

Odpocznij latem od suszarki! Wystarczy, że słońce ogrzewa Twoje włosy. Pozwól im wyschnąć samoistnie. Zrezygnuj także z lokówki oraz z prostownicy, które tylko wysuszają włosy i powodują ich puszenie. Postaw latem na naturalność i daj odetchnąć włosom od wszystkich urządzeń stylizujących, wszak im też należy się urlop. Spróbuj także ograniczyć wszystkie zabiegi koloryzujące i rozjaśniające włosy, ponieważ w kontakcie z dużym nasłonecznieniem włosy szybko tracą intensywny kolor. Dodatkowo, farbowane włosy są bardziej podatne na uszkodzenia. Jeśli możesz, przełóż zabiegi na bardziej pochmurną porę roku.

Trik 4: Dodatkowe wzmocnienie

Po całodniowym kontakcie ze słońcem, warto wzmocnić swoje włosy specjalnie przygotowaną miksturą. Nałóż ją na włosy, przykryj czepkiem i pozwól jej działać. Po niecałej godzinie przywitają Cię gładkie i nawilżone kosmyki. Najprostszą wersją odżywczej maseczki będzie ta przygotowana z rzeczy, które znajdują się niemal w każdej lodówce. Będziesz potrzebować: 1/4 filiżanki naturalnego jogurtu, 1/4 filiżanki majonezu oraz 1 białko kurze. Jajko i majonez zaopiekują się suchymi i zniszczonymi włosami. Białko ubij na sztywno, połącz je z jogurtem i majonezem. Nałóż miksturę na włosy i w razie konieczności rozprowadź ją równomiernie przy użyciu grzebienia z szeroko rozstawionymi zębami. Owiń włosy folią spożywczą lub nałóż czepek. Maseczkę zostaw na 30 minut, po czym zmyj ją łagodnym szamponem.

 

A czy Wy macie jakieś sprawdzone sposoby na pielęgnację włosów latem? Czy rezygnujecie w tym okresie z suszarki?

Dodaj komentarz

Bądź pierwszy!

avatar
  Subscribe  
Powiadom o
Zamknij
Zamknij

Zapisz się do naszego bezpłatnego newslettera!

Wyślemy Ci najnowsze artykuły i porady.

Konkursy + unikalne materiały tylko dla Czytelników newslettera

Dziękuję, jestem już zapisana