Cera sucha – pielęgnacja domowa i zabiegi kosmetyczne

Cera sucha jest wymagającym typem skóry. Ze względu na to, że tkanka łączna tego rodzaju skóry jest słaba, dość szybko pojawiają się na niej pierwsze zmarszczki. Jak prawidłowo dbać o cerę suchą, jakich kosmetyków używać i jakie zabiegi stosować?

jak-pielegnowac-cere-sucha-dermaestetic
zdj:viviennenight.blogspot.com

Cera sucha charakterystyka

Cera sucha, to potoczne określenie skóry, która wytwarza mniej serum niż potrzebuje. W efekcie w skórze brakuje lipidów, koniecznych do utrzymania prawidłowego poziomu nawilżenia i właściwej ochrony. Sucha cera charakteryzuje się tym, że jej posiadaczki często mają odczucie nieprzyjemnego, nadmiernego napięcia skóry. Po umyciu wodą jest wyraźnie wysuszona, ściągnięta, a także często piecze.

Skóra taka bywa spierzchnięta, szorstka, matowa, cienka, ma jasny kolor, widać na niej złuszczanie się naskórka, a także mogą być widoczne naczynia krwionośne. Co więcej jest ona niezbyt elastyczna i sprężysta. Sucha cera twarzy wykazuje tendencje do zmarszczek mimicznych, szczególnie wokół oczu, a także łatwo ulega podrażnieniom.

Cera sucha przyczyny

Przyczyny cery suchej to zarówno zewnętrzne czynniki atmosferyczne, czyli  zimne, suche lub gorące powietrze, promienie UV, jak również jej nieprawidłowa pielęgnacja. Cera sucha bywa uwarunkowana genetycznie. Częściej spotykana jest również u osób o jasnej skórze.

Innym powodem pojawienia się wysuszonej cery jest okres menopauzy, bowiem następuje wtedy spadek estrogenu, co wpływa na zmniejszenie wilgoci skóry. Wiek odgrywa w przypadku skóry suchej również znaczącą rolę, bowiem z wiekiem spada zdolność skóry do produkowania lipidów, zatem często mają ją osoby starsze.

Czynniki, które wpływają na skórę suchą:

  • bardzo wysokie lub bardzo niskie temperatury
  • nasilona ekspozycja na promienie słoneczne
  • korzystanie z solarium
  • klimatyzacja
  • kurz
  • chlorowana woda
  • mydła i kosmetyki zawierające alkohol lub inne substancje powodujące wysuszanie
  • detergenty.

Cera sucha kosmetyki

Kosmetyki dla suchej cery powinny nie tylko dostarczać wilgoci, ale także mieć zdolność do zatrzymywania jej w skórze. Najlepiej wybierać specjalnie dedykowane nawilżająco-natłuszczające dermokosmetyki do cery suchej i koniecznie wybierać kremy z filtrem UVA i UVB. Gdy będziemy kupować kosmetyki dla cery suchej, powinniśmy sprawdzać czy posiadają substancje mające wpływ na uzupełnienie wody. Czytając etykiety sprawdźmy zatem czy znajdują się na nich: sole mineralne, sole kwasu mlekowego, hydroksykwasy, hydrofilne aminokwasy, witaminy w szczególności witamina A i E, pantenol, ceramidy, kwas hialuronowy. Zaleca się również stosowanie peelingów enzymatycznych a nie ziarnistych, aby nie powodować dodatkowych podrażnień delikatnej skóry suchej.

cera-sucha-kosmetyki-dermaestetic
zdj:piekne-cialo.pl

Cera sucha jaki krem?

Na dzień konieczne jest stosowanie kremu z filtrami UVA i UVB. Ponadto kremy takie powinny wiązać wodę w skórze i zapobiegać odparowywaniu, powinien zawierać takie dodatki jak np. mocznik, kwas mlekowy, aminokwasy, kwas hialuronowy, mukopolisacharydy, kwasy owocowe.

Cera sucha polubi kremy półtłuste i tłuste o gęstej, mazistej konsystencji, które pomogą odbudować jej naturalną barierę hydrolipidową skóry, czyli jej warstwę ochronną. Dodatkowo poprawią elastyczność, będą działać nawilżająco, natłuszczająco i regenerująco, złagodzą podrażnienia i zaczerwienienia, a na skórze pozostawią delikatny płaszcz lipidowy

Sucha cera domowe sposoby, czyli domowa pielęgnacja

Do demakijażu najlepiej używać mleczka kosmetycznego lub specjalnego dla tego rodzaju skóry płyny micelarnego, który nie wymaga użycia wody. Rano i wieczorem należy obowiązkowo stosować krem nie tylko do twarzy, ale również pod oczy i na szyję.

Kosmetyki powinny być także dostosowane do panującej pory roku – zimą i latem skóra wymaga największej uwagi. (Więcej na ten temat: Zmień krem do twarzy na jesień i zimę

Nie powinnyśmy również zapominać o maseczkach na twarz, szyję i dekolt  i nakładać je dwa razy w tygodniu (Intensywnie nawilżające maseczki do twarzy – ratunek dla przesuszonej cery – przegląd).  Poza gotowymi maseczkami można również wykorzystać zasoby domowej kuchni, a propozycje domowych maseczek znajdziecie są tutaj.

Warto również zadbać o nawilżenie mieszkania i miejsca pracy.

Przeczytaj również:  Główne błędy popełniane przy pielęgnacji skóry twarzy 

Cera sucha jaka dieta?

Cerę suchą należy nawilżać nie tylko z zewnątrz, ale i od wewnątrz. Zatem dla jej prawidłowego nawilżenia niezmiernie ważna jest dieta, której podstawą jest picie co najmniej 2 l płynów dziennie. Ponadto zalecane jest spożywanie surowych owoców i warzyw, będących naturalnymi źródłami witamin i mikroelementów. Co więcej nasze codziennie posiłki warto wzbogać o naturalne oleje roślinne, zawierające NNKT, których suchej skórze brakuje, a także produkty bogate w beta-karoten oraz witaminy C i E.

Może zainteresuje Cię również artykuł jak zbilansowana dieta wpływa na piękną cerę? 

Cera sucha zabieg kosmetyczne

W gabinecie kosmetycznym lub gabinecie medycyny estetycznej oferowane są różnorodne zabiegi specjalistyczne przeznaczone dla cery suchej i wrażliwej. Najczęściej wykonywane zabiegi mają na celu odżywienie, dotlenienie, nawilżenie oraz ujędrnienie.

Przykładowe zabiegi polecane dla skóry suchej i odwodnionej:

  • Zabieg nawilżający dla skór suchych i cienkich (peeling, ampułka nawilżająca, masaż, maska algowa/kremowa/płat kolagenowy);
  • Zabieg nawilżający z kwasem hialuronowym;
  • Zabieg nawilżająco – regenerujący z roślinnymi komórkami macierzystymi;
  • Mezoterapia bezigłowa (Mezoterapia igłowa, czy bezigłowa? Którą wybrać?) z zastosowaniem koktajlu z 3 rodzajami kwasu hialuronowego;
  • Zabieg głęboko-nawilżający z kwasem hialuronowym (Zdaniem eksperta: kwas hialuronowy);
  • Zabieg z kwasem hydroksybursztynowym (kwasem jabłkowym) – w naturze występuje w jabłkach,przeważnie niedojrzałych, a także w winogronach oraz owocach agrestu. Należy do
  • Grupy kwasów AHA.;
  • OxyGeneo – NeoRevive Gel  (OxyGeneo – innowacyjny zabieg 3w1);
  • Bankietowe zabiegi liftingująco-nawilżające;
  • Infuzja tlenowa – polega ona na wtłaczaniu skoncentrowanych aktywnych składników w głębsze warstw skóry, za pomocą tlenu pod ciśnieniem. Efektem są m.in.: głębokie nawilżenie na poziomie komórkowym, poprawa struktury, napięcia i elastyczności oraz dotlenienie.
  • Karboksyterapia (CO2 – cząsteczka piękna) – która m.in. zwiększa grubość skóry twarzy, a także przywraca jędrność i elastyczność skóry twarzy;
  • Fale radiowe RF -(Fale radiowe RF – wskazania do przeprowadzenia zabiegu) zwiększa ukrwienie skóry, dotlenienie, odżywienie, a także następuje rewitalizacja komórek oraz poprawienie gęstości skóry warunkującej jej jędrność i elastyczność.

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o

Maseczka z krwi, czyli maseczka dla wampira

Ta kontrowersyjna maseczka stała się hitem w zagranicznych salonach piękności. Stosuje ją m.in. Demii Moore i potwierdza jej skuteczność. Czy faktycznie działa i dlaczego tak wiele osób szaleje na jej punkcie? Na te pytania spróbujemy znaleźć odpowiedź.

maseczki-lasna-krew-dzialanie-dermaestetic
zdj:KobietaPo30.pl

Główny składnik, czyli krew.

Z lekcji biologii na pewno zapamiętaliśmy, że krew ludzka składa się z leukocytów, erytrocytów, płytek krwi i osocza. To właśnie wymienione na końcu osocze jest dla kosmetologów najbardziej istotne. Transportuje ono w krwioobiegu wszystkie najważniejsze substancje odżywcze, w tym elektrolity i białka.

Osocze co to jest …

W osoczu znajdują się także hormony, w tym hormon wzrostu, który również jest bardzo pożądanym składnikiem wampirzej maseczki, ponieważ to właśnie dzięki hormonowi wzrostu osocze staje się osoczem bogatopłytkowym, a co za tym idzie jest bardziej cenne dla naszej skóry. Jak to działa w praktyce? Osocze bogatopłytkowe zawierające płytki krwi ma zdolności regeneracyjne. Dzięki niemu nasz organizm się regeneruje i broni przed groźnymi drobnoustrojami, dlatego osocze bogatopłytkowe zaczęło być tak popularne w medycynie sportowej. Jest bardzo pomocne przy leczeniu urazów i złamań. Jeśli chodzi o naszą skórę osocze bogatopłytkowe jest jakby „motorem działania” dla kolagenu i komórek macierzystych. Osocze stymuluje nasz organizm do produkcji większej ilości kolagenu, pobudza procesy naprawy tkanek oraz aktywuje komórki macierzyste, które również zostały docenione w medycynie estetycznej. Wiemy już co znajduje się tak cennego w maseczce z krwi i jak nasza krew działa na nas. W kolejnym punkcie dowiemy się o dwóch zabiegach, które w celach kosmetycznych wykorzystują ludzką krew.

hirudoterapia
zdj:fizjocenter.com

Hirudoterapia, czyli nowe zastosowanie leczniczych pijawek

Hirudoterapia, czyli leczenie pijawkami jest znane od wieków. Zauważono przez ten czas, że pacjent po przystawieniu pijawek jest silniejszy, a ból który wcześniej odczuwał mija. Dlatego zaczęto stosować je na większą skalę przy różnych dolegliwościach, np. urazach, przewlekłych bólach mięśni, a nawet w chorobach kardiologicznych, ponieważ ślina pijawek zawiera hirudynę, która rozrzedza krew i zapobiega powstawaniu skrzepów. Oprócz hirudyny pijawki wydzielają histaminę, która poprawia wydajność serca i działa przeciwzapalnie oraz eglinę, która również działa przeciwzapalnie i zwalcza wolne rodniki.

  • Jak wygląda zabieg?

Hirudoterapeuta przystawia pijawki na oczyszczoną skórę. Pijawki po napełnieniu się krwią (około 10 ml) same odpadają od skóry, zostawiając niewielką rankę, którą zabezpiecza się opatrunkiem. Następnie przeprowadzający zabieg wyciska z pijawek krew i wcześniej wymienione hirudozwiązki. Nakłada „maseczkę” na twarz, a po 20 minutach ją zmywa. Skóra od razu wygląda na młodszą i ładniejszą. Zmniejszają się zaczerwienienia, a skóra jest bardziej elastyczna. Efekty są tak piorunujące, ponieważ w ślinie pijawek zawarte są również lipidy, które zawierają hormony: testosteron, estradiol, progesteron, czy kortyzol. Działają regenerująco i odbudowująco na skórę. Dodatkowo maseczka jest w formie czynnej biologicznie, dzięki czemu dostajemy w pełni naturalny produkt.

Hirudoterapia połączona z wampirzą maseczką działa dwukierunkowo: po pierwsze samo przystawienie pijawek działa antyzakrzepowo, przeciwbólowo i przeciwzapalnie. Przystawione w odpowiednim miejscu zmniejszają ból i pomagają w regeneracji urazów; po drugie maseczka z naszej krwi, zmieszana z przeciwzapalną krwią pijawek pomaga również w regeneracji skóry i produkcji kolagenu. Dzięki przeciwzakrzepowym właściwościom śliny pijawki, na naszej skórze otwierają się naczynia krwionośne, dzięki czemu dobroczynne składniki krwi łatwiej dostają się do środka. Otwierają się również pory, a wszystkie składniki mineralne przenikają do skóry. Jeśli zależy nam także na zmniejszeniu cellulitu pijawki również będą świetnym rozwiązaniem, dzięki zawartym w ich ślinie lipazom, które pomagają w rozkładaniu się tłuszczu.

Kto by pomyślał, że to dziesięciocentymetrowe żyjątko będzie dla nas tak zbawienne?

  • Hirudoterapia cena

Cena jednego zabiegu waha się od 120 do nawet 200 zł. Do ceny zabiegu doliczane jest przystawienie pijawek, czyli około 20 zł za jedną pijawkę.

maseczka-z-wlasnej-krwi-osocze-bogatoplytkowe-prp
zdj:KobietaWieLepiej.pl

Maseczka z krwi

Tak jak w przypadku maseczki z zastosowaniem pijawek, maseczka z krwi zwana również „wampirzym liftingiem” również wykorzystuje dobroczynne działanie ludzkiej krwi, ale krew pozyskiwana jest do zabiegu zgoła inaczej. Na początku od pacjenta pobierana jest niewielka próbka krwi, około 15 ml. Później jest ona dokładnie odwirowywana w specjalnej wirówce laboratorynej po to, by oddzielić erytrocyty i leukocyty od osocza krwi, które jest tu najistotniejsze w całej terapii. Do probówki dodawany jest wcześniej wspomniany hormon wzrostu, który sprawia, że osocze staje się bogatopłytkowe i ma lepsze działanie dla skóry. By dobroczynne składniki lepiej się wchłaniały stosowana jest mezoterapia, czyli mikronakłucia skóry. Dzięki czemu wszystko co ważne w maseczce przedostaje się do środka skóry. Maseczka nakładana jest na około 20 minut, a później zmywana. Ponieważ zastosowana jest nasza krew nie musimy obawiać się uczulenia. Ten zabieg z wykorzystaniem naszej własnej krwi wydaje się być nieco przyjemniejszy od poprzedniego, jednak w obu przypadkach efekt działania tego płynnego cudu jakim jest krew na naszą skórę jest wręcz niesamowity.

Właściwości maseczki z krwi

Elżbieta Batory zwana także wampirem z Siedmiogrodu była znana nie tylko z wielkiego okrucieństwa, ale także używania krwi swoich sług. Legenda głosi, że ta znana arystokratka węgierska kąpała się w krwi by zatrzymać swoją młodość. Ta mrożąca krew w żyłach historia kryje w sobie ciekawy fakt – pomysł na wykorzystanie krwi ludzkiej jako odmładzającego kosmetyku jest bardzo stary. Dzisiejsza medycyna estetyczna zapewnia nam bardziej komfortowe warunki korzystania z właściwości ludzkiej krwi.

Jak już było wcześniej wspominane ludzka krew ma silne właściwości odżywcze. To dzięki krwi transportowany jest tlen i inne substancje odżywcze, dlatego jest tak cennym płynem. Efekty działania maseczki z krwi są zaskakujące i szybko widoczne. Pierwsze rezultaty można zauważyć zaraz po zmyciu maseczki. Skóra jest rozjaśniona i gładsza.

Inne właściwości maseczki z krwi to:

  • zwiększona produkcja kolagenu i elastyny,
  • poprawia się znacznie ukrwienie skóry, dzięki stymulującym właściwościom osocza,
  • poprawa kolorytu skóry,
  • wygładzenie zmarszczek,
  • uelastycznienie skóry,
  • poprawa napięcia skóry,
  • zmniejszenie ilości przebarwień,
  • zmniejszenie zmian trądzikowych, blizn, dzięki szybszej regeneracji skóry,
  • zmniejszenie cellulitu.

Cena maseczki z własnej krwi

Jeśli chodzi o maseczkę z krwi pobranej wcześniej i przygotowanej w sposób laboratoryjny zabieg wynosi od 600 do nawet 1000 zł

Wady i zalety maseczek z krwi

  • Wady

Jak każdy zabieg również zabieg z użyciem własnej krwi ma swoje plusy, ale i minusy. Minusem zarówno zabiegu z wykorzystaniem pijawek, jak i zabiegu w którym krew pobierana jest strzykawką jest fakt, że nie mogą być on wykonywane u osób, które boją się krwi i mdleją na jej widok. Kolejna wadą jest również wysoka cena obu zabiegów. W tym wypadku zabieg hirudoterapii jest o wiele tańszy, chociaż ten zabieg może być mniej przyjemny w odczuciach, zwłaszcza jeśli boimy się pijawek. Kolejną wadą obu zabiegów jest dość długa lista przeciwwskazań do zabiegu. Zabiegowi nie mogą się poddać m.in. kobiety w ciąży i kobiety karmiące, osoby z nowotworami, czy te które zażywają leki zmniejszające krzepliwość krwi.

  • Zalety

Zaletami obu zabiegów są niewątpliwie efekty, które będziemy mogły podziwiać na naszej skórze. Zauważymy m.in. poprawę kolorytu skóry, elastyczności i jędrności, wygładzenie zmarszczek i rozjaśnienie przebarwień. Oba zabiegi są w pełni bezpieczne. W przypadku hirudoterapii musimy upewnić się, że przystawiane pijawki są pijawkami medycznymi i czy zabieg wykonuje profesjonalny hirudoterapeuta. W innym przypadku możemy nabawić się wielu chorób, ponieważ pijawki żyjące naturalnie przenoszą wiele chorób. Jeśli odwiedzamy renomowany salon, który posiada bezpieczne pijawki lecznicze, które są specjalnie do tego celu hodowane, nie mamy czego się obawiać. Ponieważ również w obu przypadkach zastosowana jest nasza własna krew jako maseczka, nie musimy obawiać się reakcji alergicznej. Zabiegi są w pełni bezpieczne i dają też świetne rezultaty. Po zabiegu hirudoterapii będziemy się bardzo dobrze czuć, ponieważ jak wspominane było wcześniej w ślinie pijawek zawarta jest serotonina, która rozluźnia i poprawia nastrój.

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o

Obwisła i pomarszczona skóra kolan – jak z nią radzić?

Zwiotczała skóra kolan, pomarszczona skóra na kolanach czy nadmiar skóry na kolanach bywają przyczynami kompleksów. Te nieestetyczne problemy skórne powodują, że nie tylko nogi wyglądają starzej, ale panie z tego rodzaju problemami zakrywają nogi i unikają zakładania krótkich spódnic czy szortów.

pomarczona-skora-kolan-dermaestetic
zdj:beauty-center.com.pl

Zwiotczała pomarszczona skóra na kolanach czy nadmiar skóry na kolanach powstają m.in. w wyniku szybkiego spadku wagi, a także pojawiają się wraz z upływem czasu, gdy w skórze jest coraz mniej kolagenu. Nadmiar skóry na kolanach do niedawna mógł być usunięty wyłącznie operacyjnie. Obecnie zmarszczki na kolanach czy nadmiar skóry na kolanach można zniwelować dzięki bezinwazyjnym metodom w gabinetach medycyny estetycznej.

Nadmiar skóry na kolanach i pomarszczona skóra na kolanach zabiegi

  • Mezoterapia lipolityczna

Mezoterapia lipolityczna jest skutecznym zabiegiem na nadmiar skóry na kolanach. Mezoterapia lipolityczna polega na wstrzyknięciu w skórę kolan preparatu rozbijającego błony komórek tłuszczowych i uwalniającego ich zawartość, która jest wydalana przez organizm (np. Dermaheal LL). Lekarz przeprowadzający zabieg mezoterapii schładza i ostrzykuje skórę kolan w kilkunastu miejscach. Pacjentka zakłada specjalny kostium, którego celem jest zwiększenie komfortu przeprowadzania zabiegu. Następnie za pośrednictwem maszyny do wykonywania endermologii LPG wykonywany jest masaż kolan. Pacjentki mogą odczuwać pewien dyskomfort z uwagi na to, że zabieg nie należy do przyjemnych w kwestii odczuć.  Jednakże wraz z poprawą kondycji skóry kolan kolejne podczas kolejnych zabiegów dyskomfort ten maleje. Zabieg trwa około 60 minut.

W zależności od kondycji skóry kolan zalecane jest przeprowadzanie minimum serii 3 zabiegów przez 3 tygodnie.

Efektem zabiegu mezoterapii lipolitycznej są smuklejsze i pozbawione zgrubień kolana.

  • Termolifting Zaffiro

Termolifting Zaffiro to bezbolesna metoda odmładzania skóry twarzy i ciała. Urządzenie Zaffiro emituje promieniowanie podczerwone IR o długości fali (750-1800nm), powodujące jednolite i

stopniowe rozgrzanie głębokich warstw skóry właściwej (do 65°C) ze stałym, ochronnym chłodzeniem powierzchniowym. Efekt termiczny, który zachodzi w dolnych warstwach skóry powoduje podgrzanie i podrażnienie włókien kolagenowych. Poluzowane włókna kolagenowe zostają skręcone, a także stymulowane są fibroblasty do produkcji nowego kolagenu.

W efekcie skóra ulega zagęszczeniu i ściągnięciu, zwiększa się jej napięcie i elastyczność.

Efekt zabiegu Termolifting Zaffiro zależy od indywidualnych predyspozycji pacjentki oraz  zastosowanej temperatury. Co do zasady im wyższa temperatura wprowadzona do głębokich warstw skóry tym większy efekt obkurczenia i napięcia skóry. Każdorazowo temperatura powinna być dostosowywana do indywidualnej wrażliwości pacjentki.

  • Ultraformer III

ultraformer-iii
zdj:dermapuls.pl

Ultraformer to urządzenie wykorzystujące technologię HIFU (high intensity focused ultrasound), czyli zogniskowaną falę ultradźwiękowa służącą do podgrzewania tkanek, takich jak skóra, tłuszcz i mięśnie. W zależności od przetwornika wiązka ultradźwięków dociera na głębokość 9mm, 6mm, 4,5mm, 3mm i 1,5mm pod skórą. W wyniku selektywnego podgrzania, tkanki mają tendencję do obkurczania się, dodatkowo, w skórze dochodzi do mikrouszkodzeń stymulujących wytwarzanie nowego kolagenu.

Zabieg Ultraformer III rewitalizuje i wygładza zwiotczałą skórę, dzięki czemu doskonale sprawdza się w poprawie kondycji kolan i łokci.

Zabieg Ultraformer III z wykorzystuje technologię skoncentrowanych ultradźwięków o wysokiej częstotliwości, których wiązka dociera na głębokość 6 i 9 mm pod skórą. W wyniku podgrzewania tkanek podczas zabiegu tkanki mają tendencję do obkurczania się, ponadto w skórze dochodzi do mikrouszkodzeń stymulujących wytwarzanie nowego kolagenu. Następuje nie tylko ujędrnienie skóry, ale również rozbicie komórek tłuszczowych.

Z reguły nie stosuje się znieczulenia. Natomiast u osób szczególnie wrażliwych przed zabiegiem podawane są środki znieczulające, a na skórę aplikowany jest krem znieczulający.

Maksymalny efekt zabiegu Ultraformer III uzyskuje się po upływie 2 – 3 miesięcy. Natomiast już bezpośrednio po zabiegu widoczna jest zmiana wyglądu skóry kolan.

Pomarszczona skóra nad kolanami pielęgnacja domowa

Pomarszczona skóra kolan bywa mocno przesuszona, co sprawia, że kolana wyglądają starzej. Warto zatem przede wszystkim stosować regularnie peelingi, podobnie jak na całe ciało. W przypadku bardzo przesuszonej skóry zalecane jest złuszczanie skóry peelingami zawierającymi kwasy, np. glikolowy, mlekowy czy owocowe, które rozpuszczają twardy naskórek.

W pielęgnacji skóry kolan dobrze sprawdzą się balsamy odżywcze czy masło shea.

Dobrym rozwiązaniem będzie również stosowanie preparatów z mocznikiem, które przeznaczone są do pielęgnacji zrogowaciałej skóry. By zwiększyć efekt można również przyjmować witaminę A i E, które wpływają na zmniejszenie rogowacenia skóry, a także chronią przed nadmierną utratą wody.

Pomarszczona skóra kolan dieta

Zapewne do znudzenia będziemy podkreślać jak ważną rolę pełni prawidłowo zbilansowana dieta w pielęgnacji skóry całego ciała. Musimy pamiętać, że skóra potrzebuje również prawidłowej pielęgnacji od wewnątrz.

Aby właściwie odżywić skórę zaleca się kilka razy dziennie spożywać warzywa i przynajmniej jedną porcję owoców. Soki warzywne, zwłaszcza te świeże, są nie tylko doskonałą niskokaloryczną przekąską, ale również źródłem witamin i mikroelementów.  Prawidłowo odżywiony organizm pozbawiony toksyn jest w stanie znacznie szybciej i efektywniej odnawiać komórki całego ciała. Nie możemy również zapomnieć, także jesienią i zimą, o piciu ok. 1,5 litra wody dziennie.

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o
Zamknij
Zamknij

Zapisz się do naszego bezpłatnego newslettera!

Wyślemy Ci najnowsze artykuły i porady.

Konkursy + unikalne materiały tylko dla Czytelników newslettera

Dziękuję, jestem już zapisana