Złość piękności szkodzi. Powiedzenie stare jak świat, niesie ze sobą wiele mądrości, ale czy w pędzącym niemiłosiernie świecie potrafimy je zastosować? Często motywacja zdrowotna nie jest dla nas wystarczająca bo nie widzimy skutków natychmiast, więc może przemówi do nas to co widać na pierwszy rzut oka – uroda?

Twoja skóra stała się szara niczym mydło w czasach PRL-u, włosy wypadają garściami, paznokcie łamią się od delikatnego uderzenia w stół a na ciele pojawiają się rozstępy i skóra traci jędrność? Co robisz? Jak działasz? Kupujesz bazę rozświetlającą, wcierkę do skalpu, i krem rozjaśniający? A czy przy tym wszystkim zastanowiłaś się nad przyczyną tych zmian? Doraźna reakcja na skutek to tylko pierwszy krok w drodze do sukcesu. Czas do planu pielęgnacji włączyć tryb odstresowania. Co zabierają Ci nerwy?
Włosy 

Po pierwsze Syndrom Marii Antoniny. Według legend Królowa Francji miała całkowicie osiwieć na dzień przed egzekucją. Dziś naukowcy przyznają, że włosy w odcieniu gołębiego blondu nie mogą pojawić się w jedną noc, ale jeśli jesteśmy poddani długofalowemu stresowi taka sytuacja może się rozwinąć. I o ile siwizna tu i tam bywa nawet piękna o tyle łysienie nie jest już zjawiskiem pożądanym.

A dermatolodzy zgodnie przyznają, że stres jest jedną z najczęstszych przyczyn wypadania włosów. Przewlekłe stany stresowe mogą powodować również zapalenie mieszka włosowego czy uszkodzenie struktury włosa. „Zestresowane włosy” nie będą też tak dobrze i długo trzymały farby.

Przeczytaj również: Dlaczego siwiejemy? Wyjaśnienia naukowców

Paznokcie

Kortyzol, który uwalniany jest w nerwowych sytuacjach nie jest największym przyjacielem naszych paznokci. W wyniku jego działania paznokcie zaczynają się kruszyć, mogą się rozwarstwiać a także stają się matowe i przesuszone.

To niestety nie wszystko, wiele osób w wyniku sytuacji stresowej zaczyna obgryzać paznokcie. Efekt jest nieestetyczny a bywa też niebezpieczny bo na dłoniach przenosimy najróżniejsze bakterie.

Waga

Ciężka przeprawa z szefem, nerwy na wywiadówce… cóż zrobić? Ruszyć do lodówki. Stres zajadamy i pół biedy jeśli sięgamy po bakalie czy owoce, organizm jakoś sobie z tym poradzi. Niestety najczęściej wybór pada na coś bardzo słodkiego w połączeniu z alkoholem. Raz nie zawsze, ta zasada jest istotna dla zachowania zdrowia psychicznego, ale nadużywana przynosi dodatkowe kilogramy najczęściej w obrębie pasa i na udach, udowodniono że stres spowalnia metabolizm. Cukier również nie wpływa ujędrniająco na skórę.

Skóra

Stres dodaje nam lat, sprawia że oznaki starzenia widać na skórze zdecydowanie szybciej. Kortyzol, który niszcząco działa na paznokcie w przypadku skóry odpowiedzialny jest za uszkodzenie barier ochronnych na przykład warstwy lipidowej. Efekt? Odwodnienie! Do tego szary i ziemisty koloryt a w przypadkach bardziej ekstremalnych wypryski oraz rozszerzone naczynka i przebarwienia. Sporo tego prawda?

Ktoś kiedyś powiedział, że warto odciąć przyczynę zanim dopadną nas skutki. W przypadku stresu nie zawsze da się to zrobić, ale warto wypracować swoją idealną metodę na odstresowanie. To może być aktywność fizyczna, spacery w lesie, chwila pod kocem z ulubioną książką i dobrą herbatą. Grunt to konsekwencja, czas dla nas jest święty, reszta musi poczekać. Jeśli uda się to zrealizować efekty przyjdą bardzo szybko.