Szyja. Co zrobić by nie zdradzała naszego wieku?

Stare powiedzenie mówi, że „Mężczyzna jest głową, ale kobietą szyją, która tą głową kręci”. I trudno się z nim nie zgodzić. A teraz pytanie do Was drogie Panie – czemu tak często zapominamy o pielęgnacji tak ważnej części naszego ciała?

 jak dbać o szyję by nie miała zmarszczek

Mawia się, że skóra szyi i dekoltu to niemalże metryka każdej kobiety. To także jest prawdą, nieraz widzimy szyje przesuszone, pomarszczone, zupełnie nie pasujące do gładkich buzi bez zmarszczek.

Skóra szyi jest cienka i delikatna. Posiada mało włókien elastyny i kolagenu, które odpowiadają za jej sprężystość. Ponadto jest praktycznie pozbawiona gruczołów łojowych, co sprawia, że nie jest dostatecznie natłuszczona i szybko staje się sucha i szorstka. Dlatego też prawidłowa pielęgnacja skóry szyi jest bardzo istotna i nie powinniśmy jej zaniedbywać.

Chciałybyśmy zwrócić Waszą uwagę na kilka innych czynników, które mają niebagatelny wpływ na wygląd skóry szyi.

Prawidłowa postawa

Tak, tak Drogie Panie – nie garbimy się, nie chowamy biustów (nawet gdy uważamy, że są za duże). Podczas chodzenia i siedzenia unosimy głowę/podbródek tak, aby linia pod-bródka z wyciągniętą szyją tworzyła kąt prosty. Plecy powinny być wyprostowane, a łopatki lekko ściągnięte do tyłu.

Uwaga! Kiedy siedzisz przed komputerem, staraj się, aby górna część ekranu znajdowała się na poziomie oczu lub odrobinę poniżej. Nie powinno się czytać w pozycji leżącej, ani trzymać książki, tabletu itp. na kolanach w taki sposób, że podbródek dotyka górnej części tułowia. Sprzyja to niekorzystnym zmianom owalu twarzy, a także powstawaniu na szyi niezbyt ładnych „obręczy”.

Spanie

Jeśli śpisz na wielkiej poduszce lub na stosie jasieczków, to nie jest to dobre dla Twojej szyi. Najlepszą opcją jest spanie zupełnie płasko lub z poduszką w kształcie wałka ułożoną między głową a karkiem.

Zobacz również: Uważaj na zmarszczki senne 

Gimnastyka

Na urodę szyi wpływa część szyjna kręgosłupa oraz mięśnie szyi, które uczestniczą w jej ruchach. Warto poświęcić gimnastyce szyi chociaż 2 minuty dziennie. Nasze propozycje:

  • po przebudzeniu zrób kilka skłonów głową do przodu, tak aby podbródek dotykał do klatki piersiowej i do tyłu, w prawo, w lewo, zatocz kilka kółek w jedną i drugą stronę;
  • siedząc prosto wysuń podbródek jak najdalej do przodu, tak aby czuć napięcie wszystkich mięśni szyi, wytrzymaj licząc do 10 i powtórz 10 razy;
  • siedząc prosto przy biurku oprzyj mocno głowę podbródkiem na dłoniach zwiniętych w pięści, łokcie powinny znajdować się obok siebie na biurku. I w tej pozycji przeczytaj do końca ten artykuł, albo kolejny.

Inne przykłady ćwiczeń angażujące zarówno mięśnie szyi , jak i podróbka opisałyśmy tutaj

Masaż

Kolejną rzeczą, którą możemy dla siebie zrobić, to masaże szyi, dzięki którym skóra dłużej pozostanie jędrna, a wzmocnione mięśnie okolic podbródka utrzymają ładny owal twarzy. W połączeniu z odpowiednimi kosmetykami, potrafi zdziałać cuda. Do nawilżenia skóry szyi najlepiej stosować ampułki lub koncentraty odżywczo-regenerującymi ze specjalnie dobranymi substancjami aktywnymi. Kosmetyk należy wmasować okrężnymi ruchami od dołu do góry szyi – używając dwóch palców: wskazującego i środkowego.

Kosmetyki

Do oczyszczania skóry szyi i dekoltu najlepiej stosować ten sam preparat, który używamy do twarzy. Warto również wyrobić sobie nawyk przemywania jej tonikiem nawilżającym lub w przypadku, gdy pojawiają się wypryski – antybakteryjnym.

Zaleca się stosowanie kremów do twarzy bogaty w składniki nawilżające i zwiększające elastyczność skóry, takie jak witaminy A, C, E, retinol, kwas hialuronowy czy koenzym Q 10 lub specjalnych kremów do pielęgnacji szyi i dekoltu.

Większość maseczek przeznaczonych do pielęgnacji skóry twarzy w opisie zastosowania ma również wskazane nakładanie jej na skórę szyi i twarzy. Zwróćcie na to uwagę, bo jak już wygospodarowałyście czas na nałożenie maseczki na 10 czy 20 minut na buzię, to szkoda byłoby nie nałożyć jej również na szyję czy dekolt.

Uwaga! Skóra szyi (podobnie jak skóra dekoltu) jest bardzo wrażliwa na działanie promieni słonecznych, dlatego w słoneczne dni koniecznie zabezpieczajcie ją kremem z filtrami UVA i UVB.
Kosmetyka i medycyna estetyczna

Jeżeli domowa pielęgnacja nie wystarcza, na odsiecz przychodzi kosmetyka i medycyna estetyczna. Kosmetyczka czy kosmetolog, po ocenie stanu naszej skóry, doradzi jaki zabieg będzie dla nas najbardziej odpowiedni. W ofercie gabinetów znajdują się różne zabiegi poprawiające elastyczność skóry, nawilżające, usuwające przebarwienia oraz zmarszczki. Silnie nawilżające maski, masaże czy peelingi z algami lub kolagenem pomogą nam w walce o piękną szyję. Możemy też skorzystać z takich zabiegów jak: mezoterapia (przeczytaj: mezoterapia igłowa czy bezigłowa, którą wybrać?), mikrorermabrazja, termoplastyka, zabiegi laserem frakcyjnym czy zabiegi z osoczem bogato płytkowym (przeczytaj także: osocze bogatopłytkowe w czym tkwi sekret).

Dodaj komentarz

Bądź pierwszy!

Powiadom o
avatar
wpDiscuz

Światło IPL czy pomoże w walce z zaczerwienieniem i trądzikiem?

Trądzik pospolity czy rumień to problemy skórne, które uprzykrzają życie wielu osób. Czy popularne leczenie światłem IPL jest skuteczne?

skuteczne zabiegi na trądzik

Zacznijmy od tego czym jest IPL.

Urządzenia IPL (z ang. Intense Pulsed Light – silny impuls światła) nie są laserami, chociaż potocznie często są tak nazywane. Urządzenia IPL wykorzystują zamontowaną w nich lampę ksenonową. IPL w przeciwieństwie do lasera emituje całą wiązkę promieni o różnej długości fali. Dzięki temu możemy dotrzeć na różne głębokości skóry.

Trądzik pospolity, to schorzenie które dotyka nie tylko nastolatków, ale także – i wcale nie jest to rzadką sytuacją – dorosłych. Objawia się on występowaniem zaskórników, grudek, krost i ropnych torbieli na policzkach oraz w strefie T, czyli na nosie, brodzie i czole, a także na plecach. Walka z trądzikiem nie należy do łatwych i wymaga dużej cierpliwości oraz odpowiedzialnej pielęgnacji ze strony chorej osoby. Najlepiej rozpocząć ją od wizyty u dermatologa, który odnajdzie przyczynę schorzenia i zaproponuje odpowiedni plan leczenia. Więcej informacji o tym jak walczyć z trądzikiem znajdziesz tutaj.

Problemy zaczerwienieniami podskórne przypominające plamy – czyli rumień występują najczęściej na twarzy, w miejscach szczególnie delikatnych – w okolicach nosa, policzków, na brodzie. Dolegliwość ta może uwydatnić się w każdym wieku, jednak nasila się po trzydziestym roku życia, gdy pogorszeniu ulega krążenie i zmniejsza się ilość produkowanego kolagenu odpowiedzialnego za elastyczność tkanek.

Często w przypadku wyżej wspomnianych problemów skórnych kosmetolodzy proponują leczenie światłem IPL. Leczenie obejmuje serię zabiegów polegających na naświetlaniu problematycznych obszarów skóry. Zabiegi powtarzane są co 3-4 tygodnie aż do osiągnięcia poprawy. Z reguły zaleca się ok. 5 naświetlań, ale liczba ta uzależniona jest od stanu skóry. Zabiegi wykonywane za pomocą IPL są wykonywane szybko, są mało bolesne oraz nie powodują wyłączenia z normalnego trybu życia po wykonanym zabiegu.

Przeprowadzanie terapii światłem IPL zaleca się w przypadku łagodnych postaci trądziku, w przypadku leczenia trądziku o silnym nasileniu bardziej skuteczna jest laseroterapia. Światło IPL niszczy namnażające się bakterie odpowiedzialne za zmiany zapalne w trądziku. Światło lasera ma też właściwości odkażające i obkurczające pory. Terapia na bazie światła IPL jest w stanie usunąć około 60 % nieestetyczności trądzikowych. Zdarza się jednak, że po kilkunastu miesiącach zmiany trądzikowe powracają.

Światło IPL usuwa rumień i bardzo drobne naczynia powierzchowne, zapobiega również powstawaniu nowych zmian naczyniowych, rumienia i cech trądzika różowatego. Światło IPL dociera w głąb naczyń, gdzie jest absorbowane przez barwnik krwinek czerwonych. Jest ono zamieniane na energię termiczną, która zamyka drobne naczynia, powoduje przebudowę skóry. Efektu nie widać od razu, trzeba na niego poczekać kilka tygodni od pierwszego zabiegu.

Jedna z naszych redakcyjnych koleżanek poddała się już 3 z 5 zalecanym zbiegów światłem IPL z uwagi na rumień na policzkach i nosie (ma również cerę z rozszerzonymi naczynkami). Musimy przyznać, że po 3,5 miesiącach od pierwszego zabiegu widać ogromną różnicę. Przyznała nam się również, że po raz pierwszy od dawna, gdy wychodzi rano z psem nie spędza kilku minut przed lustrem, aby nałożyć make-up. Teraz zaczęła pisać dla Was poradnik pielęgnacji cery naczyniowej i z trądzikiem różowatym, który zamieścimy na naszym portalu niebawem.

 

 

 

Dodaj komentarz

Bądź pierwszy!

Powiadom o
avatar
wpDiscuz

Sposób na znamiona i pieprzyki. Usuwać czy nie?

Barok był okresem kultu upiększania ciała. Kobiety pokrywały twarz emalią, nakładały peruki lub pokrywały włosy srebrnym pudrem. A dodatkową ozdobą były przyklejane na twarz pieprzyki.

czy usuwać pieprzyki z ciała

W obecnych czasach piękno ma nieco inny wymiar, a pieprzyki niekoniecznie dodają nam urody, a czasem mogą być nawet groźne.

Czym jest tak zwany potocznie pieprzyk?

Jest to zmiana barwnikowa występująca na skórze. Pieprzyki pojawiają się przez całe nasze życie, zazwyczaj w miejscach narażonych na działanie promieni słonecznych.

Większość znamion jest niegroźna, ale niektóre z nich mogą przekształcić się w nowotwór (czerniaka). Ważne jest to, aby w przypadku, gdy zauważysz, że znamię zmieniło zabarwienie, wielkość, pojawiła się ropna lub krwista wydzielina, gdy zaczęło nagle boleć lub swędzieć, powinnaś jak najszybciej udać się do dermatologa.

Lekarz dermatolog może ocenić znamię przy pomocy dermatoskopu, który daje możliwość 10-krotnego powiększenia lub dermatoskopii cyfrowej, czyli specjalnego mikroskopu i analizy komputerowej.

Dermatoskopia jest bezbolesna i nieinwazyjna.

Ponadto lekarz dermatolog zadecyduje czy może usunąć zmianę czy też musi skierować pacjenta na usunięcie chirurgiczne wraz z badaniem histopatologicznym.

Poza pieprzykami, które mogą się okazać niebezpieczne, zdarzają się zmiany naczyniowe, włókniaki czy brodawki, których np. nie da się zakryć ubraniem, albo są w takim miejscu, że są nieustannie narażone na otarcia (np. od ramiączek biustonosza). W takich sytuacjach warto rozważyć usunięcie danej zmiany. Istnienie takich zmian skórnych może źle wpływać na nasze samopoczucie czy samoocenę.

W zależności od zmiany można je usuwać chirurgicznie, metodą elektrokoagulacji lub laserowo. Elektrokoagulacja polega na niszczeniu zmian skórnych przy użyciu prądu zmiennego o dużej częstotliwości. Działanie lasera CO2 jest związane z odparowaniem tkanek, poprzez przemianę wody znajdującej się w przestrzeni międzykomórkowej w parę wodną, czego efektem jest nieodwracalne, termiczne zniszczenie poddanych promieniowaniu komórek skóry. O metodzie usunięcia pieprzyka decyduje dermatolog.

Zatem usuwać czy nie usuwać znamion?

Mamy oczywiście na myśli te, które nie stwarzają ryzyka dla naszego zdrowia. Jak to się mówi – są dwie szkoły: falenicka i otwocka. Wszystko zależy od tego jak się z daną zmianą skórną czujecie. Czasem nasz „defekt” może stać się autem, wystarczy wspomnieć Marylin Monroe czy Cindy Crawford, których pieprzyki były równie słynne jak ich właścicielki.

Dodaj komentarz

Bądź pierwszy!

Powiadom o
avatar
wpDiscuz
Zamknij
Zamknij

Zapisz się do naszego bezpłatnego newslettera!

Wyślemy Ci najnowsze artykuły i porady.

Konkursy + unikalne materiały tylko dla Czytelników newslettera

Dziękuję, jestem już zapisana