Jak się przygotować do wizyty w klinice medycyny estetycznej, na co zwracać uwagę – pytania i odpowiedzi

Medycyna estetyczna jest w Polsce bardzo popularna. Zabiegi medycyny estetycznej pomagają pozbyć się mankamentów urody, a także pozbyć kompleksów. Jak przygotować się do wizyty w klinice medycyny estetycznej? Podpowiadamy.

photo: pixabay.com/Free-Photos

Czy jest to znana klinika medycyny estetycznej i czy ma dobre opinie?

  • Zanim udasz się do kliniki medycyny estetycznej postaraj się sprawdzić jaką ma opinię i czy jest polecana przez inne pacjentki. Warto również zapytać wśród koleżanek i znajomych czy znają godny polecenia gabinet medycyny estetycznej.
  • Sprawdź również stronę internetową danej kliniki. Powinni się w niej znaleźć informacje dotyczące kadry, w tym wykwalifikowanych lekarzy, używanym sprzęcie, zabiegach i ich cenach.

Jaki masz problem i jakie są Twoje oczekiwania?

  • To jedno z kluczowych pytań, które zada Ci lekarz medycyny estetycznej podczas konsultacji. Ważne jest, aby dokładnie powiedzieć jakiego efektu końcowego oczekujemy, aby lekarz mógł zaproponować nam skuteczną terapię, bądź wskazać powody, dla których nasze oczekiwania mogą nie zostać spełnione.

Jaki jest Twój stan zdrowia?

  • Lekarz medycyny estetycznej powinien przeprowadzić z Tobą wywiad zdrowotny. Jeżeli tego nie zrobi, zastanów się czy na pewno chcesz skorzystać z jego usług. Lekarz powinien zapytać Cię o ewentualne choroby czy przyjmowane leki, jak również o styl życia i aktywność fizyczną. Czasem przed podaniem określonego leku czy wykonaniem zabiegu, może zlecić wykonanie konkretnych badań.
  • Wiedza lekarza medycyny estetycznej o Twoim stanie zdrowia, ma wpływ na to czy i jaki zabieg może Ci zaproponować. Pamiętaj zatem, że jeżeli przyjmujesz np. tabletki antykoncepcyjne, leki na tarczycę, koniecznie poinformuj o tym lekarza podczas wizyty w klinice medycyny estetycznej.
  • Podczas pierwszej wizyty powinny również zostać wskazane podstawowe przeciwwskazania do przeprowadzenia danego zabiegu. Głównie będą to: okres ciąży i laktacji, zaostrzone choroby autoimmunologiczne, aktywna choroba nowotworowa, infekcje bakteryjne, grzybicze, wirusowe, skłonność do powstawania bliznowców, a także opryszczka i stany zapalne skóry.

Ocena stanu skóry

  • Wstępna konsultacja u lekarza medycyny estetycznej ma na celu zanalizowanie problemu skórnego oraz ogólnego stanu skóry. Jeżeli ocenie poddawana jest twarz, a lekarz ocenia jej stan, kiedy masz nałożony makijaż – w Twojej głowie powinna zapalić się czerwona lampka. Dlaczego? Bowiem do dokładnej diagnozy skóry, konieczne jest wykonanie starannego demakijażu przed konsultacją.

Jakie masz pytania dotyczące zabiegu medycyny estetycznej?

  • Pamiętaj, że nie ma głupich pytań i nie bój się ich zadawać. Lekarz medycyny estetycznej powinien szczegółowo wyjaśnić Ci na dlaczego dany zabieg będzie dla Ciebie najbardziej odpowiedni, jak będzie przebiegał, jak powinnaś się do niego przygotować, jakie są ewentualne przeciwwskazania i zalecenia pozabiegowe.

Może Cię zainteresuje: Wybór wyposażenia gabinetu i urządzeń do zabiegów – na co zwracać uwagę

Sprawdź kwalifikacje lekarza medycyny estetycznej

  • Bardzo ważne jest, aby korzystać z usług profesjonalnej kliniki, upewnić się czy lekarz, do którego się zgłosiłaś posiada specjalizację z chirurgii plastycznej i czy specjalizuje się w zabiegu, który będzie przeprowadzał. Warto zajrzeć na stronę Polskiego Towarzystwa Chirurgii Plastycznej, Rekonstrukcyjnej i Estetycznej, by mieć pewność jakie kwalifikacje posiada dany lekarz.

Sprawdź listę certyfikowanych lekarzy medycyny estetycznej

Zabiegi medycyny estetycznej – cena

W przypadku zabiegów medycyny estetycznej nie można kierować się tylko i wyłącznie niską ceną. Musisz mieć świadomość, że niska cena i jakość nie idą zawsze razem w parze. Nie jest możliwe, aby bardzo niskim kosztem wykonać bezpieczny zabieg przy zastosowaniu wysokiej jakości sprzętu oraz preparatów.

Dodaj komentarz

Bądź pierwszy!

avatar
  Subscribe  
Powiadom o

10 zabiegów, które polecamy wykonać po lecie

Większość z nas jest już po urlopach, a lato nieubłaganie powoli dobiega końca. Skóra po lecie jest zazwyczaj odwodniona oraz szorstka w dotyku, warto zatem pomyśleć o tym jak o nią zadbać. Przedstawiamy propozycje 10 zabiegów, które warto wykonać po letnich wakacjach.

photo: pixabay.com/AdinaVoicu

Zewnętrzne czynniki atmosferyczne, tj. promieniowanie słoneczne, piasek, kąpiele w słonej lub chlorowanej wodzie i wiatr, sprawiają, że cera staje się sucha i odwodniona. Przesuszona skóra charakteryzuje się widoczną siateczką drobnych zmarszczek. Ponadto z uwagi na większą ekspozycję na promieniowanie UV pojawiać mogą się przebarwienia czy poszerzone naczynia krwionośne.

Dlatego tak istotne jest, aby po okresie letnim zadbać o odpowiednie nawilżenie i regenerację skóry oraz o przywrócenie jej dobrej kondycji i elastyczności.

Zabiegi na twarz po lecie – jakie wybrać?

Podstawą jest regeneracja skóry, zatem najpierw powinniśmy zdecydować się na zabiegi rewitalizujące i odżywcze, które przywrócą skórze nawilżenie i blask. W dalszej kolejności należy wykonywać zabiegi, których zadaniem jest wyrównanie kolorytu.

  • Odżywienie i nawilżenie skóry po lecie

Jonoforeza

To metoda polegająca na wprowadzaniu w głąb skóry substancji czynnych za pomocą sił pola elektrycznego. Wpływa pozytywnie na jędrność oraz nawilżenie skóry – nawadnia głębokie warstwy skóry. Ponadto wygładza cienkie linie oraz zmarszczki, a także poprawia krążenie krwi. Jonoforeza wpływa również na zmniejszenie łojotoku oraz przywraca skórze zdrowy, rozświetlony wygląd.

Sonoforeza

Celem zabiegu sonoforeza jest wprowadzenie substancji aktywnych (leczniczych, kosmetycznych) w głębsze warstwy naskórka. Substancje te (witaminy, peptydy) poprzez wtłaczanie manualne tj. masaż przenikają w małym stopniu. Natomiast wtłaczane za pomocą ultradźwięków przekraczają barierę jaką jest płaszcz hydrolipidowy oraz błony komórkowe i wnikają do żywych warstw naskórka. Sonoforeza powodując mikromasaż poprawia ukrwienie naskórka i regenerację uszkodzonych tkanek.

Mezoterapia

Mezoterapia jest mało inwazyjną techniką poprawiającą napięcie i blask skóry, która odbudowuje, odżywia i regeneruję skórę twarzy i ciała. Preparaty do mezoterapii zawierają kwas hialuronowy oraz zestaw mikroelementów i witamin – substratów niezbędnych do prawidłowej regeneracji skóry. Wyróżniamy mezoterapię igłową oraz bezigłową. Więcej na ten temat przeczytacie w artykule: mezoterapia igłowa czy bezigłowa – którą wybrać?

Osocze bogatopłytkowe 

Osocze bogatopłytkowe to jeden z najpopularniejszych zabiegów umożliwiających wykorzystanie sił witalnych organizmu. Osocze bogatopłytkowe jest substancją , którą otrzymuje się z własnej krwi pacjenta. Osocze bogatopłytkowe stymuluje komórki macierzyste do namnażania oraz pobudza fibroblasty do ich głównego działania, czyli produkcji nowego kolagenu. Przez ostrzykiwanie odpowiednich warstw skóry osoczem bogatopłytkowym zostaje przyspieszony proces regeneracji, aktywacji komórek macierzystych, odnowy i pobudzenia fibroblastów. Dzięki temu zabieg zapewnia długotrwałą regenerację i rewitalizację skóry twarzy, poprawę jej ukrwienia i wygładzenie zmarszczek.

photo: pixabay.com/Berzin
  • Usuwanie przebarwień po lecie

Przebarwienia skóry to brązowawe plamy o różnej wielkości i nieregularnym kształcie, które pojawiają się najczęściej na twarzy głównie u kobiet. Przebarwienia skóry pojawiają się często na czole, w okolicy ust, a niekiedy nawet pokrywają prawie całą twarz, dekolt czy dłonie. W zależności od stanu skóry i stopnia przebarwień, lekarz medycyny estetycznej pomoże nam dobrać odpowiedni zabieg. Poniżej przedstawiamy 4 najczęściej przeprowadzane zabiegi.

Jeżeli interesuje Cię temat przebarwień zachęcamy do artykułu, w którym odpowiadamy jak rozpocząć walkę z przebarwieniami po lecie

Peeling medyczny 

Medyczny peeling chemiczny – jest to kontrolowane złuszczanie skóry na skutek działania substancji, które są pochodzenia biologicznego bądź chemicznego. Za pomocą peelingu pozbywamy się defektów kosmetycznych bądź też zmian chorobowych, które są w obrębie naskórka i skóry właściwej. W zależności od zastosowanych preparatów możemy regulować głębokość złuszczania.

Zabieg mikrodermabrazji

Mikrodermabrazja – to peeling mechaniczny, polegający na mechanicznym ścieraniu górnych warstw naskórka za pomocą specjalnego urządzenia. Poprzez regulację przepływu podciśnienia kryształków można kontrolować głębokość złuszczania. Dzięki usunięciu zrogowaciałego naskórka dochodzi do regeneracji i tworzenia się nowych, pełnowartościowych komórek. Zabieg mikrodermabrazji skutecznie oczyszcza skórę. Dzięki temu zabiegowi skóra wygląda młodziej, jędrniej i jest bardziej elastyczna.

Zabieg Cosmelan

Zabieg Cosmelan dzięki czynnikom rozjaśniającym o natychmiastowym działaniu jest jedną z najbardziej skutecznych terapii depigmentacyjnych, które może zaoferować gabinet medycyny estetycznej. Cosmelan to skuteczny zabieg w terapii przebarwień hormonalnych, zwłaszcza typu melasma, chloasma. Co więcej ten zabieg na przebarwienia wyraźnie rozjaśnia małe i specyficzne plamy typu piegi, znamiona barwnikowe i przebarwienia posłoneczne.

Laserowe usuwanie przebarwień

Przebarwienia na twarzy mogą być również skutecznie usuwane za pomocą lasera frakcyjnego. Laser frakcyjny wytwarza w skórze mikrouszkodzenia, dzięki którym następuje koagulacja tkanek w strefach mikrotermalnych. Dzięki temu skóra wytwarza więcej kolagenu poprzez uruchomione procesy gojenia. Kolagen sprawia, że skóra jest jędrniejsza, bardziej napięta i wygląda zdrowiej. Poprawia się również jej koloryt i jest o wiele gładsza.

Przeczytaj o wadach i zaletach lasera CO2

  • Zabiegi na całe ciało

Kiedy zadbamy już o skórę twarzy, warto dopieścić także całe nasze ciało. Najlepiej zdecydować się na kompleksowy zabieg łączący odżywienie skóry z usunięciem martwego naskórka. Jednym z naszych ulubionych jest zabieg czekoladowy.

Czekoladowy zabieg na ciało

Relaksujący, odżywczy i napinający czekoladowy zabieg na całe ciało. Zabieg rozpoczyna się czekoladowym peelingiem całego ciała, który usuwa martwe komórki naskórka i przygotowuje skórę na przyjęcie składników aktywnych zawartych w masce. W kolejnej fazie w ciało wmasowywana jest rozgrzewająca czekoladowa maska bogata w składniki odżywcze i napinające. Następnym etapem jest relaksujący seans w eletrosaunie, podczas którego składniki aktywne zawarte w masce wnikają w głąb skóry, dzięki poprawie ukrwienia skóry. Zabieg kończy się masowaniem ciała odżywczym kremem. Po zabiegu skóra jest napięta, odżywiona i pachnie czekoladą.

Planujesz weekend we dwoje? Sprawdź jakie zabiegi polecamy

  • Zabiegi na włosy po lecie

Promieniowanie słoneczne i słona morska woda mogą mięć negatywny wpływ nie tylko na kondycję naszej skóry, ale także i włosów. Bardzo często po okresie letnim włosy tracą swój blask i matowieją, a nawet stają się kruche i łamliwe. Nasza propozycja ratunku dla przesuszonych włosów to: zabieg keratynowy na włosy

Zabieg keratynowy na włosy

Keratyna jest naturalnym budulcem włosów i występuje w postaci włóknistej – tworzy korę i naskórek oraz amorficznej – wypełnia szczeliny w trzonie oraz łuskach włosów, zapewniając im elastyczność. Keratynowe prostowanie włosów to jeden z polecanych zabiegów, a w wbrew swojej nazwie keratynowe prostowanie włosów jest dedykowane nie tylko dla pan posiadających loki i fale, ale również włosy proste.

Głównym zadaniem keratynowego prostowania włosów jest odbudowa struktury włosów, ich intensywne odżywienie i wygładzenie. Preparaty keratynowe, używane podczas zabiegu, zawierają nie tylko keratynę, ale również antyoksydanty, wyciągi z roślin, witaminy, i dostarczają niezbędnych składników odżywczych oraz kwasy tłuszczowe. Efekt wygładzenia i nawilżenia włosów utrzymuje się od 3-6 miesięcy.

 

 

 

Dodaj komentarz

Bądź pierwszy!

avatar
  Subscribe  
Powiadom o

Jak ujędrnić ciało i usunąć cellulit po ciąży. Recenzja zabiegu Icoone

Każda z nas ma problem z cellulitem, nie ważne czy jesteś szczupła czy masz lekką nadwagę, cellulit i tak Ci towarzyszy. Dziś przedstawię Wam świetne urządzenie, które ujędrniło po ciąży moje ciało i spowodowało, że cellulit zaczął być mniej widoczny. Mowa o… Icoone!

Dziś po raz pierwszy napiszę o sobie i o swoim problemie. Jestem redaktor naczelną witryny www.dermaestetic.pl i do tej pory pomagałam dziewczynom, które pisały do nas o swoich problemach. Ja również mam problem, mimo mojej niskiej wagi 54 kg przy wzroście 175 cm, mam cellulit. Jestem po dwóch porodach. Jeden z moich Maluchów ma przeszło roczek, a drugi niebawem skończy 3 latka. Jak widzicie, jestem świeżo upieczoną podwójną mamą. Wcześniej ćwiczyłam, uprawiałam sporty, a obecnie z racji problemów zdrowotnych wszystko poszło w odstawkę. I co? Pojawił się delikatny cellulit na udach i pośladkach, a skóra w/w okolicach została pozbawiona jędrności. Długo się zastanawiałam nad serią zabiegów, które pomogą mi w wyeliminowaniu pomarańczowej skórki, wymodelują i dodatkowo ujędrnią ciało. Padło na urządzenie zwane Icoone. Udałam się do Kliniki dr Beaty Dethloff w Warszawie, która mieści się przy ul. Nowogrodzkiej 21 i posiada ten sprzęt w swojej ofercie. Pielęgnacją mojej pociążowej skóry zajęła się dyplomowana fizjoterapeutka i kosmetolog Sylwia Kijas.

Czym jest zabieg Icoone?

Urządzenie Icoone jest to najnowsza generacja masażu podciśnieniowego, który pozwala na precyzyjną pracę na tkance łącznej. Icoone jest młodszą siostrą endermologii (LPG), którą z pewnością każda z Was zna. Icoone pracuje za pomocą głowic masujących wyposażonych w rolki z licznymi mikrootworami, które tworzą multi mikrostymulację działającą precyzyjnie i co ważne nie rozciągając skóry i nie powodując urazów. Kosmetolog Sylwia rozpoczęła masaż na urządzeniu Icoone od mocy 4 (moc może dojść nawet do 10), czyli jak widzicie nie było to silne działanie. Dlaczego?

Wbrew opinii krążącej na rynku, według zasad medycznych, przy masażach podciśnieniowych nie chodzi o siłę i moc zassania skóry podczas zabiegu, a o dokładność. Im dokładniej przemasuję okolicę, na której pacjentce zależy, tym lepszy będzie efekt. Jeżeli podczas regularnych zabiegów ustawiałabym najwyższą moc w urządzeniu Icoone, początkowy efekt byłby bardzo zadawalający, ponieważ wynika to z funkcji obronnych skóry. W późniejszym etapie zamiast pięknie wygładzonej i napiętej tkanki pojawiłaby się większa wiotkość – podpowiada Sylwia Kijas – główny kosmetolog kliniki Dr Beata Dethloff.

Opinie dziewczyn na temat endermologii, która była wcześniej królowała na rynku, były często bardzo negatywne. Można przeczytać „masowałam się regularnie, a niestety nadal mam ciasto zamiast jędrnego ciała”. Powodem tego był bardzo mocny masaż i źle dobrane parametry zabiegowe. Najnowocześniejsze urządzenia mają pewne ograniczenia i nie można już tak mocno zasysać skóry. Tak na marginiesie – Francuzi masaże wykonywali na mocy oznaczonej nr 2, my na mocy 7-8!!! Dlatego Francuzki mają bardzo ładne ciała, gdyż nie doprowadzają do uszkodzenia włókien kolagenowych, a jedynie do stymulacji i produkcji mikrowłókien, które naprawiają mikrourazy, poza tym traktują one dbanie o ciało jak higenę stosując zabiegi regularnie i całorocznie. W Polsce w większości obserwujemy sezonową popularność tego typu zabiegów . Zapewne to jest odpowiedź dlaczego endermologia w wielu przypadkach była mało skuteczna.

Icoone, a endermologia

Przy działaniach pociążowych Icoone w stosunku do endermologii jest o tyle efektywnieszy, że po pierwsze ma mikrostymulacje (przyp. red. widać mikrozaczerwienia na skórze w obszarze zabiegowym). Podczas zabiegu każdy otwór w rolce zasysa delikatnie skórę poprawiając mikrokrążenie. Z kolei komora główna pracuje na tkankach głębszych m.in. powięziach i tkance tłuszczowej. Icoone będący urządzeniem medycznym wyposażony został w gamę programów o różnej częstotliwości podciśnienia, co daje nam możliwość idealnego dobrania programów do potrzeb danej osoby. Natomiast w endermologii większość programów oparta jest na stałym podciśnieniu, co sprawia że masaż jest zdecydowanie bardziej skierowany dla osób z twardą i zbitą tkanką tłuszczową, a rolki nie posiadają mikrootworów. Polki niestety mają takie poczucie, że jak płacą to muszą cierpieć, a im mocniej tym lepiej, im więcej siniaków to znaczy, że działa. Niestety nie jest to prawdą– mówi kosmetolog Sylwia Kijas.

Należy pamiętać, że endermologii nie wykonamy przy pękających naczynkach i wiotkiej skórze. Zassanie wiotkiej skóry podczas zabiegu endermologii sprawia, że skóra jest dodatkowo rozciągana, a zabieg mało płynny. Natomiast w Icoone głowica zasysa oraz puszcza skórę i odbywa się to bardzo cyklicznie. Dlatego nawet kobiety z bardzo dużą wiotkością, a wręcz z galaretowatą skórą mogą poddać się temu zabiegowi.

Icoone a zabiegi pociążowe

Jeśli wcześniej nie wykonywałaś żadnych masaży to zabiegi laserem Icoone możesz rozpocząć 3 miesiące po porodzie. Podczas masażu podciśnieniowego urządzeniem Icoone uwalnia się bardzo dużo toksyn, które przez te kilka miesięcy zgromadziły się w organizmie. Gdy dostarczymy je dziecku wraz z pokarmem, może spowodować to ból brzuszka lub nerwowość, gdyż w tym okresie dzieci są bardzo wrażliwe. Około 3 miesiąca zazwyczaj zaczynamy wprowadzać pierwsze pokarmy poza samym mlekiem i dzidziuś zaczyna się przyzwyczajać do innych składników. Odstępstwem od reguły są kobiety, które nie karmią piersią oraz te, które regularnie się masowały nawet podczas ciąży. Te kobiety zabiegi Icoone mogą wykonywać już po okresie połogu. Niemniej po pierwszym zabiegu Icoone zaleca się ściągniecie 1-2 dawek pokarmu i nie podanie ich maluszkowi.

Czy zalecane jest specjalne przygotowanie do zabiegu?

Nie ma zaleceń przed wykonaniem zabiegu oprócz prysznica oczywiście. Aby zwiększyć atycellulitową i detoksykacyjną skuteczność zabiegu warto zacząć pić regularnie wodę, ponieważ im bardziej nawodniony organizm tym lepsze rezultaty. Jeżeli oprócz ujędrnienia skóry chcemy uzyskać efekt utraty wagi i wymodelowania ciała, to ważne jest to, by zacząć jeść regularnie i uprawiać sport.

Jak wygląda zabieg Icoone?

Po pierwsze otrzymujemy biały bardzo obcisły kostium, który przypomina rajstopę 🙂 Wtedy rozpoczyna się bardzo przyjemna część, czyli masaż. Precyzyjny, nie za szybki, masaż całego ciała zaczynający się od brzucha, obejmucjący całe ciało. Terapeuta wybiera program bazowy np. drenaż, ujędrnianie, modelowanie oraz programy fokusowe ( skupiające się na poszczególnych partiach i ich potrzebach – cellulit, tkanka tłuszczowa, wiotkość – przeważnie iest ich 2 podczas jednego zabiegu). Na spotkaniu ustaliłyśmy z Panią Sylwią na której partii ciała najbardziej mi zależy (czyli pośladki, uda, bryczesy oraz część nad kolanami). Na tych obszarach skupiała się najbardziej. Sam zabieg jest bardzo przyjemny, trwa godzinę (łącznie z przebraniem). Jedyny dyskomfort odczuwałam po wewnętrznej części ud. Nie było to bardzo bolesne, ale nie należało do przyjemnych. Pozostałe części ciała to sam relaks. Poza tym Pani Sylwia jest wspaniałym kosmetologiem, a zabiegów urządzeniem Icoone wykonała już  bardzo, bardzo dużo stąd też precyzja i lekkość w działaniu – polecam!

Co nam daje Icoone?

W przypadku zabiegow pociążowych (ale nie tylko) Icoone:

  • ujędrnia skórę,
  • modeluje sylwetkę,
  • redukuje cellulit,
  • rozbija zlokalizowany tłuszcz,
  • wykonuje drenaż limfatyczny.

Jeżeli masz problem z zatrzymywaniem się wody w organizmie i na koniec dnia masz uczucie ciężkich nóg, to Icoone jest naprawdę cudownym urządzeniem, które Ci pomoże. U mnie po 2 zabiegach zmniejszył się problem z zatrzymywaniem wody. Mimo, że mój dzień trwa po 17 godzin i jestem praktycznie cały czas na nogach, przyznam, że zabiegi dały mi duże uczucie komfortu.

Icoone opinia 

Osobiście wykupiłam serię 10 zabiegów, a na dzień dzisiejszy wykonałam 6 z nich i mogę powiedzieć, że widzę różnicę. Sylwetka jest bardziej wymodelowana, zwłaszcza wewnętrzna część ud. Cellulit się zmniejszył, pośladki lekko się uniosły a skóra odzyskała jędrność. Nie ma co ukrywać, że oprócz samego zabiegu dobrze byłoby zacząć uprawiać sport. Natomiast jeżeli mam ocenić skuteczność zabiegu, to jak najbardziej jestem na tak i polecam.

Icoone cena

Jak już wcześniej wspomniałam wybrałam serię 10 zabiegów. Jeżeli do tej pory nic nie robiłyście (tak jak ja), a marzycie o jędrnym ciele, to zalecam wykonanie serii zabiegów, a później wykupienie 1 zabiegu przypominającego w miesiącu. Seria 10 zabiegów (40 min) 2400 zł, pojedynczy zabieg 300 zł.

 

Jeżeli chcesz zobaczyć jak wygląda Klinika Dr Beaty Dethloff koniecznie przeczytaj nasz wcześniejszy artykuł – gorąco polecam! „Odpoczynek w chmurach”

Dodaj komentarz

Bądź pierwszy!

avatar
  Subscribe  
Powiadom o
Zamknij
Zamknij

Zapisz się do naszego bezpłatnego newslettera!

Wyślemy Ci najnowsze artykuły i porady.

Konkursy + unikalne materiały tylko dla Czytelników newslettera

Dziękuję, jestem już zapisana